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號稱全台灣最幸福的人妻小S(徐熙娣)最近狂曬幸福照，日前PO出母女4人合照，自稱和女兒在一起宛如姐妹淘一般，17日老公許雅鈞(Mike)將她和好友賈永婕的合照上傳，還調侃老婆是「愛演的酗酒媽咪」。

小S向來不諱言愛喝小酒，17日她拿著紅酒杯，眼神迷濛，表情相當陶醉，還不顧其他人，現場歪著白皙頸子，露出美麗鎖骨。

而粉絲看到照片，直誇：「你老婆真是360度無死角的美啊！」只不過小S當天和賈永婕結束工作後相約喝酒，兩人合影，中國網友卻認不得身旁的賈，還頻頻猜測：「應該不是范范(范瑋琪)吧，看起來不像，不知道是哪個美女。」

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E5%9C%96%E6%9C%89%E7%9C%9F%E7%9B%B8-%E5%B0%8F-%E9%85%97%E9%85%92%E8%BF%B7%E5%B9%BB%E7%85%A7%E5%85%A8%E9%83%BD%E9%9C%B2-%E9%9C%B2%E7%99%BD%E7%9A%99%E9%A0%B8%E8%82%89%E8%B3%A3%E9%A2%A8%E9%A8%B7-033000125.html

一個大學學生，面對教授出的題目，簡直沒法招架，於是走向台前，跟教授說：教授，你出的題目實在太難，但若果我出條題目給你，你答不上，就給100分我，可以嗎？
教授輕視著這每天泡女的學生，爽快地答應了。接著學生道出那個問題：什麼事是合法不合理？什麼事是合理不合法？什麼事是既不合法，也不合理？三件事是有關連的。

教授自問學識比天更高，可是這一刻，抓緊頭腦都想不到．．．結果給這學生的卷子打了１００分。接著就問這學生這三個問題的答案。
學生說：你這老頭子，一把年紀娶個20歲的年輕美女做妻子，這是合法不合理。
教授頓時紅了一半臉，再問：那什麼事是合理不合法？

學生笑著說：你的妻子在背著你另結新歡，這是合理不合法。
教授氣得眼根暴現，怒髮衝冠，再問：那什麼事是既不合理也不合法！？
學生盯著教授說：你剛打了１００分在你妻子喜歡的美男子的卷子上。

在台北的一對夫妻，計劃利用春假到墾丁渡假。 

老公因為公務出勤，先行南下高雄。 

公務結束，就在附近訂房，等老婆前來。 

老公一住進旅館，便用手提電腦，寄了封E-mail給太太。 

粗心的老公在收件人住址欄少打了一個字母。 

這封電子信陰錯陽差的， 送到一位剛為他先生辦完喪禮的婦人的電子信箱裡～ 

這位婦人一回到家，想發個E-mail感謝親友的關心， 不料一開信箱，她一看之下就大叫一聲昏過去了。 

只見打開的電子郵件寫著： 「親愛的老婆：我已經住進來了，也為妳打理好一切要用的東西。 

多虧電腦科技的進步，在這裡也能收發 Email！ 

快來吧～我已經開始想念妳了。

劇烈運動可能造成痛風！書田診所何一成醫師在記者會指出，劇烈運動加上水分補充不足，可能會使尿酸沉積在關節內，進而引發疼痛。長庚中醫針灸科主治醫師胡文龍也建議，民眾應避免食用過多的高普林食物，如海產類、豆類、茹類等，以預防痛風。

書田診所17日召開「運動就痛，痛風作怪？」記者會表示，運動有可能造成痛風。家醫科主任醫師何一成指出，痛風是尿酸代謝異常所致，當尿酸排泄受阻，沉積在關節內就會引發痛風；急性痛風多半在半夜發作，可能讓人疼痛到從睡夢中驚醒。

「劇烈」的衝刺運動，如抬重物、忽快忽慢的活動，或是運動時間超過一小時等，都會使體內的尿酸值升高，若沒有適當排除就會產生代謝問題。醫師建議，每天做適度的運動如走路（4公里/時）、騎腳踏車（9公里/時）、快走步（6公里/時）、游泳（0.4公里/時），讓心跳維持在每分100-130左右，即可有效預防痛風。

運動時沒有補充足夠的水分，也會引發痛風，何一成醫師建議，在運動前30分補充100-200cc的水分；另外，在日常飲食方面，民眾應儘量避免高普林食物，如蝦蟹貝類、動物內臟、熬很久的肉湯、酒精類飲料等；應常食用蔬菜水果、五殼根莖等低普林食物。

長庚中醫針灸科主治醫師胡文龍受訪時表示，有「痛風性關節炎」的人不適合進行劇烈運動，運動應量力而為；在水分補充不足的情況下，尿酸會累積在關節裡，使關節出現紅腫、疼痛的症狀。在飲食方面，胡文龍建議，避免食用海產類、豆類、茹類等高普林含量食物。

圖說：書田診所家醫科主任醫師何一成 (劉運攝)

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%90%E9%98%B2%E7%97%9B%E9%A2%A8-%E6%87%89%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%8A%87%E7%83%88%E9%81%8B%E5%8B%95-054700001.html

寒流來襲，很多人喝熱湯、熱茶來保暖驅寒，不過新竹就有一名男子，平時不菸不酒，但居然得了食道癌，後來才發現他吃東西「不燙不吃」，醫師就提醒，長期吃滾燙的食物，的確會增加罹患食道癌的機率，食物最好放涼一點再入口。

天氣冷颼颼，很多人會喝熱湯來暖暖身子，或來杯熱茶驅寒，但您知道嗎，滾燙的食物會傷害食道，長久下來罹患食道癌的機率大大增加。

新竹就有一名50歲的男子，發現吞嚥疼痛，就醫發現是食道癌，但是他不菸不酒，也沒有家族史，一問之下，才知道他喜歡燙的食物，不燙不吃，還常常要太太把湯加熱到滾燙。

醫師表示，長期吃滾燙的食物，沒有細嚼就下嚥，可能會刺激黏膜，導致細胞病變，醫師建議，食物入口的最適溫度是60~70度，即使是熱湯裡的肉片青菜，夾出來後也最好等個幾秒，放涼了再吃，才可以避免熱食傷及食道黏膜，減低罹患食道癌的機會。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E7%87%99%E4%B8%8D%E5%90%83-%E7%94%B7%E5%AD%90%E7%BD%B9%E6%82%A3%E9%A3%9F%E9%81%93%E7%99%8C-100613716.html

睡覺起來發現落枕肌肉痠痛症狀，千萬不要亂甩脖子。台北市立萬芳醫院復健科主治醫師許文彥提醒，落枕用力甩脖子會更痛，讓發炎更嚴重，還可能導致椎間盤突出，長時間用力甩脖子，可能造成脊椎退化，骨頭較容易長骨刺。

許文彥醫師分析，一般所謂的落枕多半是指肩頸肌肉拉傷，肌肉拉傷四十八小時內是急性期，最好以攝氏二十度做冰敷，可以拿毛巾包裹冰袋冰敷十五到三十分鐘。如果痛到難以忍受，可以考慮看醫師，醫師可能會開些消炎止痛藥物、肌肉鬆弛劑等幫助舒緩不適。

若四十八小時後則可以熱敷，熱敷能幫助促進血液循環、放鬆肌肉。也可以做點簡單伸展運動，像頭朝肩膀伸展，停十到二十秒，輕輕做，姿勢盡量放鬆，不要用力，也不要過急，這樣肌肉會比較舒服。

許文彥醫師提醒，如果疼痛超過一星期還沒有好轉，最好找醫師做詳細檢查。患者若有上肢麻木、無力、主觀冷熱溫度感覺不一樣等症狀，或者低頭時脊椎感覺好像被電到一樣，就要懷疑是神經受壓迫，一定要盡快就醫診治。

書田診所復健科主任醫師潘筱萍表示，軟組織傷害具有休息後僵痛的特性，在睡眠或休息狀態下長時間靜止不動，起床時與休息久了之後的第一個動作對受傷的軟組織來說最為突然且劇烈，當然也就容易引發疼痛。

落枕臨床上最常見的是提肩胛肌拉傷、頸椎節面關節軟骨夾傷；落枕一旦發作多表示頸部早已有傷處存在，急性期時最好能減少活動，儘量躺著休息，建議頸項需用枕頭墊住，支撐在舒服的姿勢。落枕情形若沒有處理好，很容易就會反覆地發作。

若是單純的提肩胛肌拉傷的話，充分休息約4~7天的時間就可恢復，接受適當地治療則能縮短復原期間，休息後仍未見好轉需盡早就醫治療才行。

因頸椎節面關節軟骨夾傷所造成的落枕，整個脖子會變得僵硬，就算及早接受治療，仍至少需1至2周疼痛才能改善；若置之不理，最後將導致頸椎退化性關節炎的形成。

潘筱萍表示，預防原則須避免長時間仰頭超過5~10度或是低頭15~20度，同一個姿勢也不要維持太久，最好能每隔30分鐘就稍微地活動一下頸部。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E8%90%BD%E6%9E%95-%E4%BD%8E%E9%A0%AD%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%A6%82%E8%A2%AB%E9%9B%BB-%E7%A5%9E%E7%B6%93%E6%81%90%E5%8F%97%E5%A3%93%E8%BF%AB-160254966.html

Kobe Bryant與Dwight Howard今天(16日)於主場有精彩演出，Bryant拿下31分還祭出強悍防守，Howard也在禁區肆虐31分16籃板，2人聯手62分率領湖人104比88拿下2周以來的首度2連勝。

公鹿此役憑藉籃板優勢與較多的進攻籃板，彌補命中率不彰的劣勢，前3節雙方維持個位數差距，不過第4節前8分鐘Howard與Bryant各取8分，率領湖人打出21比7高潮，比數頓時來到100比80而提前宣告勝利。

Bryant上場37分鐘19投12中灌進31分並有6次助攻，更難得的是他滿場對Brandon Jennings祭出黏人防守，令賽前平均18.5分的公鹿控衛Jennings全場14投4中只得12分且只有1次助攻。

Howard則在內線一柱擎天，拿下本季次高31分，並有16籃板4火鍋演出，即使公鹿團隊籃板數優於湖人，但就是擋不住Howard。

賽後Jennings表示：「我不認為我看過任何人像這樣全場對控球後衛這樣施加壓力，這大概是我進入聯盟之後所遇到的最棒的防守，這場比賽實在很難打。」

Howard則說：「當我們有像這2場的內容時，我不認為有誰能擊敗我們，問題是我們必須要有穩定表現，我們正在學習但還需要時間，最重要的是我們得團結一致，不能讓外界的瑣事影響凝聚力。」

除Howard與Bryant外，Metta World Peace進帳12分6籃板3助攻2火鍋，Steve Nash雖得8分但送出11助攻，Antawn Jamison也在板凳區上有10分8籃板3助攻貢獻。

公鹿以Monta Ellis的17分6籃板4助攻表現最佳，其次是板凳Beno Udrih的14分7助攻，Jennings獲12分，中鋒Larry Sanders則有6分11籃板3火鍋演出。

湖人想在主場拿下3連勝得看熱火答不答應，熱火近6戰4敗的狀態也不好，原因之一是籃板毫無優勢，湖人或許可從這方面下手，而且也會在賽前檢視Pau Gasol的情況以決定他能否上場。

轉載:http://tw.sports.yahoo.com/news/nba--kobehoward%E5%90%88%E5%BE%9762%E5%88%86-%E6%B9%96%E4%BA%BA%E7%B5%82%E9%80%A3%E5%8B%9D-085124806.html;_ylt=Av3l8SLGNZljgeD0MkTNkN4vkmA6;_ylu=X3oDMTRldGw3c2puBG1pdANTdG9yeSBMaXN0IE9seW1waWNzIEFyY2hpdmUEcGtnA2VmNDg5ZTVkLTRjMzQtM2U5MS1iMzIxLTU1OGYzZDMwMDdhNgRwb3MDMwRzZWMDTWVkaWFTdG9yeUxpc3RUZW1wBHZlcgNmMjE3ZjEyMi01ZmI5LTExZTItYTllZi00MmE0ZGY2ZjcyNGU-;_ylg=X3oDMTI2Y3Z2YTl1BGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.mmlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3

林書豪上一場浴血奮戰，帶領火箭擊敗公鹿隊後，台北時間上午迎戰騎士隊，持續擔任先發；比賽一開始火箭失誤連連，讓騎士一度把領先差距拉到雙位數，不過到了第2節，林書豪外線找回手感，一口氣飆進3顆3分球，加上哈登第4節回神，單節砍進16分，即使騎士的當家控衛厄文全場拿下30分，也無力回天，最終火箭以112比104贏球，奪下4連勝，而林書豪全場也得到20分，送出5次助攻，表現相當出色。

騎士當家控衛Irving妙傳給隊友，第一時間爆扣得分，開賽就來給下馬威，主場的騎士隊似乎想消消火箭隊近況3連勝的銳氣。球賽主播：「轉身閃過Delfino，切到禁區這球投進。」

Irving不只能傳，第1節抓準火箭隊失誤，帶球轉身閃過Delfino，一氣呵成拿下2分，騎士隊一開始攻勢流暢，加上火箭第1節就出現8次失誤，開賽氣勢 全倒向騎士隊，一直到了第2節。球賽主播：「林書豪在第2節找回手感。」

豪小子找回外線手感，單節一口氣飆進3顆3分球，攻下14分，3分、2分都能進，有林來瘋再現的Fu，而其他隊友也展現火力支援。球賽主播：「單節就拿下14分，他才剛剛因為受傷動了手術。」

只是大鬍子Harden上半場手感冰冷，前3節9投只中1球，不過到了第4節，熟悉的Harden終於回來了。球賽主播：「他球掉了一下，但之後又撿回來，這球，哇。」

Harden甦醒後，第4節獨砍16分，穩住勝果，連2天出賽的火箭隊克服體力問題，以112比104，8分之差擊敗騎士，騎士主將Irving攻下全場30分，仍無力回天，而Harden手感不佳，卻也拿下29分，上一場血濺球場的林書豪，單場20分、5助攻、4籃板，表現亮眼，火箭4連勝，又殺掉一支東區球隊，下一場要重返西區主場迎戰湖人隊。

轉貼：http://tw.sports.yahoo.com/news/nba-%E8%B1%AA-%E5%A5%AA20%E5%88%86-%E7%81%AB%E7%AE%AD8%E5%88%86%E6%93%8A%E9%80%80%E9%A8%8E%E5%A3%AB%E6%8B%BF4%E9%80%A3%E5%8B%9D-051949789--nba.html

所需材料：
豬肋排　8塊
洋蔥　　1個
番茄　　半個（個頭小的可用一個，喜歡番茄味重的可多放）
大蒜　　3瓣
紅糖　　30克

調味料：
白醋　　2大匙
醬油　　2大匙（可用梅林辣醬油，沒有用普通醬油膏也可）
番茄醬　3大匙
咖喱粉　1小匙

（1大匙=15毫升，1小匙=5毫升，沒有量勺用家裡普通的湯勺也可以。）

做法：

1. 備齊所有材料，8塊豬肋排、一個洋蔥、半個番茄、兩三瓣大蒜、30克紅糖、2大匙白醋、2大匙醬油、3大匙番茄醬、1小匙咖哩粉。
2.再放進攪拌機前，最好先將洋蔥、大蒜、番茄略微切一下。排骨洗淨，放入容器內，加入量的鹽提前醃漬入味。





3.把所有的材料和調味料放入攪拌機中，攪打成泥狀，製成烤肉醬。攪拌機容量有限的話，可以分兩三次攪打完。
4.把自製的烤肉醬倒入一個大容器，方便一會醃漬排骨用。

5.將提前加鹽醃漬過的肋排，整個浸泡在自製的烤肉醬裡，醃漬一個晚上。
6.取一個大的烤盤，先鋪上一層錫紙，再將醃漬好的肋排整齊的擺在烤盤裡。
7.烤箱預熱至250度，蓋上錫紙，送入預熱好的烤箱，烘烤約30-40分鐘。
8.30-40分鐘後把烤盤取出，打開錫紙，這時排骨已經烤熟了，在打開錫紙的狀況下再送入烤箱烤約10分鐘使表面上色，烤前可再刷一點烤肉醬。

轉載自:http://food.tank.tw/article/%E8%A5%BF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86/%E7%BE%8E%E5%BC%8F%E7%83%A4%E8%82%8B%E6%8E%92%E9%A3%9F%E8%AD%9C.htm

沙拉的做法很簡單，就是把原料煮熟，調入沙拉醬即可。做沙拉選料是關鍵，魚、肉、蛋、菜、水果都可以作為原料，但要注意營養的搭配，有葷有素，還要注意口感脆嫩相間。當然，如果還注意色彩的搭配就更讓人胃口大開了。

所需材料：
雞胸肉    200克
青蘋果    200克
雞蛋        2個
小番茄    100克
鹽            少許
料酒        少許
沙拉醬    適量

做法：
1、青蘋果切成小粒，泡入鹽水中防止變色。小番茄對半切開。

2、雞胸肉放入沸水中，加鹽和少許料酒煮熟撈起，撕成細絲。

3、雞蛋煮熟，去殼。取出蛋黃，壓碎、調入沙拉醬中。蛋白切成小粒。

4、將雞絲、青蘋果、小番茄、蛋白放在盤子上，調入沙拉醬即可。

轉載自:http://food.tank.tw/article/%E8%A5%BF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86/%E9%9B%9E%E8%82%89%E8%98%8B%E6%9E%9C%E6%B2%99%E6%8B%89%E9%A3%9F%E8%AD%9C.htm

所需的材料：
番茄、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、大蒜1瓣
（去廚房看看吧，看看有沒有這兩天做菜剩下的邊角料。我平時做菜經常會剩下點胡蘿蔔頭、洋蔥塊之類的蔬菜，番茄在我家更是天天都能看到，自從發現了這個湯，我就經常做來喝，味道類似羅宋湯，味兒好、易做、還幫我打發掉了那些剩下的邊角料。）

調味料：
高湯　　用雞湯就行（現在天冷了，熬湯的機會越來越多，若手頭上沒有現成的高湯用，可以用個湯寶代替。）
鹽　　　少許
胡椒粉　少許（看過很多做濃湯的方子，放的調料都很簡單，只需鹽+胡椒粉。）
鮮奶油　（也可以用牛奶代替，做濃湯常見放鮮奶油，可以增添湯頭的潤滑度，看喜好放唄，加或不加都看你的意思。）

用到的小家電：
攪拌機（飛利浦HR2860）這個型號個頭比較小巧，可以攪拌、研磨，用著挺方便~

做法：
1.把這些蔬菜洗淨，切成小塊，大蒜不用切。



2.取一個小湯鍋，放到火上，不用加油，燒熱後倒入所有蔬菜和大蒜，把這些材料炒軟，然後加入清水或高湯蓋滿這些材料。


3.如果你加的是清水，可以扔一小塊湯寶進去～用小火慢慢煮，煮到所有材料軟爛再關火。


4.煮好的湯放到一邊晾一下，然後再倒進攪拌機，將食物打碎。


5.跟做其它濃湯一樣，打過的濃湯還要再倒回鍋中，開火繼續煮，加鹽和胡椒粉調料，最後加入鮮奶油即成，食譜書上常說：「久燉再攪打、再回鍋燉，是濃湯鮮香的法門。」你也親手驗證一下吧。濃湯倒回到鍋中煮的時候，要經常攪拌，以免濃湯濺出來燙到自己~






6.選個咖啡杯，盛入濃湯，用歐芹碎（超市有賣，比如新世界超市，家樂福）點綴一下，你說浪漫能有多難，這一杯簡簡單單的濃湯就可以帶給你們不少氣氛。


攪拌機除了可以料理食物，還可以用來做面膜，比如小黃瓜泥面膜~

轉載:http://food.tank.tw/article/%E8%A5%BF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86/%E8%94%AC%E8%8F%9C%E6%BF%83%E6%B9%AF%E9%A3%9F%E8%AD%9C.htm

所需材料：
雞翅一袋、薑片、蔥片、乾辣椒、花椒、八角。

做法：
1、放油入鍋，8成熱時向油鍋內放入一兩勺白糖，炒到白糖融化—起泡—泡沫消退—白糖變成金黃色時，放入洗乾淨的雞翅。中火翻炒，直到每塊雞翅變成漂亮的金黃色。

2、再加入一些熱水，水量到淹沒雞翅就行。

3、入調味料和蔥片、一小勺醬油、一勺鹽。

4、中火把雞翅燉爛，湯汁變少時改大火把汁收濃，以不乾鍋為準。

5、濃湯，然後出鍋、裝盤、上桌即可。

轉載:http://food.tank.tw/article/%E5%BB%9A%E6%88%BF%E5%A4%A7%E5%B8%AB/%E7%B4%85%E7%87%92%E9%9B%9E%E7%BF%85%E9%A3%9F%E8%AD%9C.htm

塗上迷迭香的烤雞腿，香味十足，據說迷迭香有提高記憶的功效，它可以讓人記住一種美食的味道或者一段久遠的愛情。還真是神奇，雖然我有經歷什麼愛情，卻記住了美食的味道，對不起了！老婆！呵呵。

橙香雞腿就是我所記住的最好的美食，味道很香，細細品味還有麝香的味道，這是一道典型的西式菜，味道十分好吃。

所需材料：
雞腿、柳橙、洋蔥、白葡萄酒。

調味料：
麝香草、迷迭香、橄欖油、大蒜、吉利丁粉、醬油。

做法：
1、先將橙皮橙肉搾汁，加入白葡萄酒、麝香草、迷迭香、食鹽、胡椒，做成醃料，再用手將鹽和胡椒均勻塗抹在雞腿上。

2、將處理好的雞腿放入醃料中醃製入味。在鍋內倒入適量橄欖油，加入蒜末爆香；

3、將雞腿從醃漬汁中取出，輕輕擦去多餘的水分，小火煎烤；待煎至金黃色，加入橙皮翻炒，最後放入醃漬汁燉煮約5分鐘。

4、把雞腿取出放入烤箱內，以180℃烘烤約20分鐘，烤至表面焦黃乾脆取出即可。將雞腿擺盤，把浸漬調味料的雞湯汁淋灑在烤制好的雞腿上。

轉載:http://food.tank.tw/default.asp?tag=%E9%9B%9E%E8%82%89%E6%96%99%E7%90%86

昨天(18日)林書豪重返紐約尼克MSG球場之戰，究竟有多受到球迷重視呢？現在答案也正式揭曉，根據電視轉播單位公佈數據，豪小子重返老東家迎戰尼克，平均收視率達到「4.77」，創下了尼克本季單場比賽的收視率新高。

林書豪返回大蘋果紐約，儘管賽前許多老隊友都表態不會讓林書豪帶走勝利，但火箭還是靠著哈登(James Harden)與林書豪的雙人秀，在兩人得分都飆破20分的情況下，順利以109比96撂倒尼克，也讓本季雙方兩度碰頭，尼克都只能以輸球收場。

賽後尼克諸將也對林書豪的表現給予肯定，不斷被拿來比較的控衛費爾頓(Raymond Felton)賽後表示，「林書豪打了一場好球！」

球賽轉播單位也在隔天公佈了該場比賽的收視率調查，果然林書豪對決老東家的戲碼得到了許多球迷關注，單場收視率來到「4.77」，遠比尼克開季前18場比賽的平均收視率(3.41)要高上許多。

雖然尼克最後以輸球收場，不過從商業的角度來看，這場比賽受到的關注與實際票房收益，肯定會讓尼克球團輸球的不快大大降低。

尼克目前戰績18勝6敗，仍是高居東區第一，兩大明星前鋒安東尼(Carmelo Anthony)與史陶德邁爾(Amare Stoudemire)的傷勢狀況也有明顯好轉，都已展開個人訓練，歸隊之期顯然不遠。

來源:http://tw.news.yahoo.com/nba-%E8%B1%AA%E5%B0%8F%E5%AD%90%E9%87%8D%E8%BF%94%E7%B4%90%E7%B4%84%E4%B9%8B%E6%88%B0-%E9%A3%86%E5%87%BA%E5%B0%BC%E5%85%8B%E6%9C%AC%E5%AD%A3%E6%94%B6%E8%A6%96%E7%8E%87%E6%96%B0%E9%AB%98-030900869--nba.html

洗澡是我們每天都要做的事情，根據國家衛生研究院統計，國人洗澡的時間平均長度為十三分鐘左右，很多女性洗澡時間長達三十分鐘！但你知道嗎？如果洗錯了還會變老，你以為每天洗澡是紓壓和清潔，殊不知洗澡是老化的殺手！

洗澡真的要挑時間嗎？家醫科王建宇醫師說，早上洗澡對於健康最好，可使一整天精神都好，也避免頭髮沒有吹乾就睡的問題。而飽餐後不宜洗澡－飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。另一個是酒後不宜洗澡，因為酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。最後是空腹不宜洗澡，因為血糖過低，洗澡容易暈倒。

每天洗澡時，你有在注意沐浴乳使用的正確方式嗎？王健宇醫師表示，沐浴乳直接塗在身上這問題，沐浴劑本身清潔力較強，它含有介面活性劑，如果直接把沐浴乳塗在身上，久了之後某一塊皮膚，會容易脫皮，洗髮乳也是一樣道理，沒有搓泡直接往頭上洗，久了會容易掉髮，有禿頭的風險，所以必須要用水搓成泡泡，再清潔，一方面避免傷皮膚，另一方面避免洗不乾淨。現在很多女生都這樣，殊不知過度的清潔會造成肌膚提早老化，就算事後再擦乳液保養，也是亡羊補牢罷了。

沐浴用品許多都含有化學合成成分，該如何分辨？對此，化學教授吳家誠吳家誠指出，有香味的沐浴乳99.9％都含有有毒物質，容易殘留體內造成，神經系統、淋巴系統運作異常，若顏色過於鮮豔，都是色素染料，屬於工業級偶氮染料，偶氮染料有兩千多種，多屬致癌物質！

而天冷許多人喜歡泡澡，但王醫師也說，泡澡確實能幫助新陳代謝，但其實效果是有限的，泡澡根本不及運動來的有效，享要藉由泡澡加一些東西來保養皮膚，其實只是讓皮膚老化的更快，很多人泡澡都在密閉空間當中泡，吸入過多有毒物質，因此休克的都非常多。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E6%B4%97%E6%BE%A1%E4%B9%9F%E6%9C%89%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E5%95%8F-%E6%B4%97%E6%BE%A1%E9%82%84%E8%A6%81%E6%8C%91%E5%B0%8D%E6%99%82%E9%96%93-033200285.html

脂肪肝是國人最常見的肝病，多數患者沒有不適症狀，而是接受健康檢查時發現，然而脂肪肝反應出有肥胖、血脂過高、糖尿病的隱憂，因此醫師多建議患者減重來改善。一項研究顯示，只要每周運動1次，就能降低27%罹患脂肪肝風險，若能提高規律運動量，可以達到更好的預防效果。

研究顯示，只要每周運動1次，就能降低27%罹患脂肪肝風險，若能提高規律運動量，可以達到更好的預防效果。▲ 研究顯示，只要每周運動1次，就能降低27%罹患脂肪肝風險，若能提高規律運動量，可以達到更好的預防效果。

肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，脂肪肝顧名思義就是肝細胞內有脂肪聚積，使得肝比較「油」，形成的原因可分為「酒精性脂肪肝」以及「非酒精性脂肪肝」。酒精性脂肪肝是因喝酒習慣引起的，這類患者常常1天喝超過20公克純酒精，換算約莫是2瓶350CC的啤酒；不過國內較常見的是非酒精性脂肪肝，跟肥胖以及血脂高關聯性較大。

脂肪肝可以藉由腹部超音波檢查出來，蕭敦仁醫師對一間電子工廠員工進行研究，4千多人接受脂肪肝檢查，排除了有喝酒習慣者，最後對1千多人進行分析，將體重、體脂率控制在一樣的情形下，發現如果每周有運動至少1次，可降低27%罹患脂肪肝的風險。

蕭敦仁醫師表示，臨床上8成脂肪肝患者沒有不適症狀，也沒有特別的藥物可以使用，以往最有效的改善方法就是減重，控制飲食以及多運動必須雙管齊下。這次研究發現光運動本身，就有一定的預防效益，分析發現最常做的運動類型就是跑步、快走、游泳，因此民眾若飲食上無法完全控制，若能多少做些運動，都能降低得到脂肪肝的機率。

脂肪肝與肝臟發炎未必劃上等號，但若肝臟發炎指數大幅度增高，可能不是單純的脂肪肝引起，要接受進一步檢查。此外，蕭敦仁醫師也提醒，千萬不能自行亂服藥，不僅無法治療脂肪肝、甚至可能讓肝臟吃出問題，提醒若是國內最常見因肥胖引起的脂肪肝，健康且正確的減重，才是治療的不二法門。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%91%A8%E9%81%8B%E5%8B%951%E6%AC%A1-%E9%99%8D27-%E7%BD%B9%E8%84%82%E8%82%AA%E8%82%9D%E9%A2%A8%E9%9A%AA-021614809.html

有鑒於中年男性不了解勃起功能障礙而有所誤解，甚至尋求偏方或亂服用成藥，為導正民眾正確就醫觀念，台灣男性學醫學會規劃了系列衛教宣導，例如近期在電視上播放的衛教廣告，透過一對受困樹上的夫妻，面臨性福「男」題，困窘與複雜心情顯露無遺，但最終先生斷然拒絕不正確治療建議，積極尋求醫師協助，順利找回性福。

嘉義一對50多歲李姓中年夫婦，看廣告後前往泌尿科就診，開始先生面對求診原因支吾不語，隨太太先行離開，先生娓娓道出「性」福難言之隱，醫師建議藥物治療並成功改善，後經詳細檢查，發現患心血管及糖尿病代謝疾病。李先生積極就醫的例子，不僅重拾「性」心，更早期檢測出影響心血管健康的潛在因子。

勃起功能障礙患者有年輕化的趨勢，其中不乏因心理因素造成，如過往失敗性經驗或憂鬱傾向所引發；隨年紀增加，造成勃起障礙主因可能為「器質性」問題。天主教聖馬爾定醫院泌尿科醫師黃士維表示，其實勃起障礙主因可能是動脈血管問題，因陰莖動脈為最細小血管，當動脈血管出現堵塞，陰莖動脈會最先出現無法充血完全而勃起的狀況，所以當力不從心時，必須盡早就醫檢查，才有機會改善性福，並確診心血管疾病尋求治療。

根據美國研究將勃起功能障礙分為輕微、中度及重度，嚴重者甚至在10次性行為中僅成功1次。黃士維說明，男性面對勃起功能障礙，不需像過去悲觀，目前已可透過口服藥物改善勃起障礙，主要透過阻斷第五型磷酸二酯脢促進陰莖血管平滑肌放鬆，讓陰莖動脈較易充血達到勃起目的，其中85%以上患者都有機會獲得改善。

勃起功能障礙藥物分為短效型與長效型，因患者狀況與治療期望可作不同選擇，若性生活多屬於單次性的計畫式性行為，可採取事前服藥的短效型藥物；若性行為較頻繁，則可透過長效型藥物改善。黃士維解釋，隨現代人生活型態改變，藥物也有所進展，針對性行為時間不好掌控或易緊張者，已出現每日錠藥物，每日服用維持血液中藥效濃度，降低患者辦事前服藥壓力，親熱時機更具彈性，增加晨間勃起的藥物特性也可增強男性信心，提供患者不同的治療選項。

男性學醫學會為讓民眾面對勃起障礙，日前推出「天天真性福，性福你作主」對話徵文活動，鼓勵夫妻正視勃起障礙。本次活動前三名作品充滿創新概念，貼近生活，民眾將更勇敢邁向「性福」之路。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E7%86%9F%E7%94%B7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%8D%E8%BC%95%E5%BF%BD-%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E6%80%A7%E7%A6%8F%E4%BD%A0%E4%BD%9C%E4%B8%BB-015300199.html

吃到飽方案即將取消？政府為了解決手機上網龜速問題，拋出取消手機上網吃到飽的意見。消基會表示，其實這並不是造成網路塞車的元兇，若取消吃到飽，會讓消費者面臨高資費的壓迫。《消基者報導》雜誌社長鄧惟中說，大部分業者提供的非吃到飽費率傳輸量偏低，且80％的業者未提供中等使用量適用的資費，業者應該制定更靈活的方案，讓消費者自行選擇。

「一旦吃到飽方案被取消，消費者的使用量將受到大幅度的限制，且已經習慣隨時上網的消費者，其支出恐怕也會大幅攀升。」消基會副秘書長林宗男說，業者提供的非吃到飽資費，不僅級距集中於低傳輸量，且超額費率又貴，可能超額使用沒幾MB，收費就跟吃到飽的資費差不多。

林宗男進一步表示，「若手機上網使用量在1GB、2GB的消費者，難以在業者提供的非吃到飽費率中，選擇適當的資費方案。」目前我國就有16個非吃到飽收費方案，都不夠彈性靈活，且80％是低用量的方案。若超過上限則會多收高額費用，因此業者應制定中等用量方案，供消費者使用。

除此之外，林宗男表示，手機上網吃到飽方案並不是造成網路塞車的元兇，政府卻提出「取消吃到飽」解決方案，讓消費者面臨高資費的壓迫。消基會說，上網速度慢，應該是增加頻寬的供給，我國在4G建設中早已落後菲律賓、寮國及一些非洲國家，政府應該思考要如何使無線寬頻提升，而不是取消「吃到飽」方案。

另外，鄧惟中表示，「不是所有的消費者都喜歡申請上網吃到飽方案，卻因為業者提供的其它非吃到飽資費，其傳輸量多集中在500MB以下，加上超額費率貴，導致消費者乾脆直接使用吃到飽方案。」因此，政府應督促業者提供更多不同級距傳輸量的資費方案，且超額的費率不宜過高，否則一下子就會超過吃到飽資費，就沒有消費者願意選擇其它資費方案。

最後，消基會呼籲，業者應在資費方案傳輸量500MB與吃到飽方案之間，提供更多級距的傳輸量選擇，讓更多消費者都有適當的費率可以使用，如果消費者的需求量不大，還是支付了相當於吃到飽的費用，相當不公平。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%96%E6%B6%88%E5%90%83%E5%88%B0%E9%A3%BD-%E6%B6%88%E5%9F%BA%E6%9C%83-%E8%B3%87%E8%B2%BB%E6%81%90%E6%9B%B4%E9%AB%98-072700869.html

9日在新竹司馬庫斯發生遊覽車墜谷意外，當地司馬庫斯部落泰雅族原民第一時間前往救援，他們一個揹一個推，救回一人花了半小時，其中有10名生還者是由他們救起。

完成首波救援後已經入夜，司馬庫斯山區氣溫降至10℃以下。支援救難的山青們並未離開，而是在路旁生火休息。

車禍發生後，最早趕到現場的是泰雅族的阿明優秀、巴杜、何懷恩、穆馬賽、鐵木5人，在警消到場前，他們在近90度的陡峭山壁徒手搬運8名傷者，其中有5人生還。穆馬賽雖看到災難現場感到驚嚇，仍完成救援任務。

阿明優秀在聽聞族人通知車禍消息後，立即號召4位族人騎機車前往現場，他們沒綁安全繩索便爬下山坡，在山路下約50公尺處便發現傷者。他們發現一名婦人全身是血，但因手邊無繩索，他們兩人一組又扛又推，花了15分鐘將人救起，在拉上馬路後便斷氣，大夥只能念誦聖經內文安慰婦人的女兒。這群原住民的義勇行為讓網友讚嘆「真英雄」。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%80%E6%87%82%E5%B1%B1%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E5%8F%B8%E9%A6%AC%E5%BA%AB%E6%96%AF%E8%BB%8A%E7%A6%8D-%E6%B3%B0%E9%9B%85%E6%97%8F%E4%BA%BA%E5%BE%92%E6%89%8B%E7%88%AC90%E5%BA%A6%E5%B3%AD%E5%A3%81%E6%95%91%E4%BA%BA-015939219.html