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當台北市長柯文哲正考慮廢除「一週一瓶鮮奶」，用鈣片取代時，多位營養學家均表示反對，他們指出兒童對牛奶中鈣質的吸收當然勝過鈣片，這是普通的常識，即使豆漿含鈣也只有牛奶的10分之1。但營養師也提醒，攝取鈣片不只靠喝牛奶、吃鈣片，也可以從蔬菜或者起士來攝取更豐富的有機鈣。

中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，鈣片含量為碳酸鈣或硫酸鈣，屬於人工合成鈣，一般多建議攝取營養較多元的牛奶，他指出，牛奶內的鈣質依附在蛋白質中，每100公克牛奶中含有3到4公克的脂肪和蛋白質。

台灣營養基金會執行長吳映蓉博士則說，營養學裡面就是因為牛奶含有鈣，才特別把牛奶從附屬其他分類獨立出一種類別，人體對牛奶裡面鈣的吸收率約只在30%上下。

然而有些孩童體質有「乳糖不適症」，無法靠喝牛奶吸收鈣質，吳映蓉說，許多綠色蔬菜的鈣質吸收率比牛奶好太多，例如芥藍菜、九層塔和莧菜的吸收率高達50%以上，她說，「卡通裡面表演大力水手吃菠菜，其實芥藍的鈣含量更高。」王進崑建議不喝牛奶的孩童可以選擇小魚乾、黑芝麻，「小魚乾含鈣量豐富，就算炸過了仍能攝取到鈣。」

這次爭議之一的「到底豆漿含不含鈣？」吳映蓉說，民眾容易搞混豆漿和豆腐的鈣含量，其實豆漿的鈣只有牛奶的10分之1，「傳統老豆腐才有較豐富的鈣，超級市場裡面的嫩豆腐就沒什麼效用了。」最後王進崑說，起士的含鈣量比牛奶更多，又沒有乳糖，「10杯牛奶才濃縮成一片起士，很多外國小朋友沒吃早餐出門，但吃了幾片起士，鈣的含量也非常豐富。」

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB-%E7%89%9B%E5%A5%B6%E8%88%87%E9%88%A3%E7%89%87-%E9%83%BD%E4%B8%8D%E5%A6%82%E8%B5%B7%E5%A3%AB-154714235.html

中央氣象局預報，今年首波結構完整的梅雨，明天起連續4天影響台灣，全台都可能出現明顯大雨或豪雨。

今年台灣發生缺水危機，5月梅雨季至今，只是小解旱象。

氣象局說，明天將報到的梅雨鋒面，結構相當完整，會比前幾波鋒面帶來較多的雨量，尤其20日至23日，鋒面滯留期間，全台都要防大雨或豪雨。

氣象局預報，24日、25日，滯留鋒面逐漸南移至巴士海峽，中南部地區仍有陣雨或雷雨，其他地區轉為短暫陣雨或雷雨。

文章來自:https://tw.news.yahoo.com/%E7%B5%90%E6%A7%8B%E5%AE%8C%E6%95%B4%E6%A2%85%E9%9B%A8%E4%BE%86%E4%BA%86-%E5%A4%A7%E9%9B%A8%E5%B0%87%E6%9C%89%E6%84%9F-032447250.html

北宜直鐵方案爭議不斷，鐵工局昨表示，若外界反對聲浪過大，將提「舊線改善」做為替代方案，最快六月出爐。

交通部鐵工局為紓解東部一票難求及國道五號飽和情況，九十一年開始進行「北宜新線鐵路」研究。原方案於民國九十五年被環評委員認定「不應開發」，去年四月另提優選方案一、二兩替代方案，各為卅六．三及五十三公里；前者經過翡翠水庫集水區，後者改由新北市雙溪到宜蘭頭城，最後優選方案二雀屏中選。

直鐵案5月環評出爐 改善案當備胎

目前自強號通行台北、宜蘭間需時八十六分鐘，過彎不減速的傾斜式列車普悠瑪需時六十五分鐘，優選方案二為四十七分鐘；外界質疑，耗資五百多億元，北宜間僅少十八分鐘，效益過低。台北市長柯文哲曾表示，如果翡翠水庫的環保問題是可以解決的，應該走最短路線。

宜蘭縣府︰不蓋直鐵 無法提升運輸量

鐵工局長胡湘麟說，優選方案二正進行規劃報告，五月環評出爐，若未通過恐怕胎死腹中，若通過則會繼續進行規劃，最快六月公布規劃報告；但因爭議過大，也將同步準備替代方案，將配合六月北宜直鐵規劃案一起公布。

胡湘麟指出，替代方案就是不做新的直線、只做舊路線的改善，包括彎度與坡度減緩，耗資將不會超過北宜直鐵規劃的五百多億元，行車時間預計不會明顯縮減，但因稍微減少彎度，希望能提升舒適度。

宜蘭縣政府表示，鐵工局並未找地方開會討論，如果北宜直鐵真的「不玩了」，是縣民一大損失，不樂見計畫取消。

宜蘭縣長林聰賢透過幕僚指出，這項訊息讓人錯愕，因為舊線改善，無法有效提升運輸量。北宜直鐵是縣府長期爭取的運輸替代系統，不僅能紓解國道五號壅塞車流，也可提供更有效率的大眾運輸，倘若貿然取消，是件可惜的事。

來源:https://tw.news.yahoo.com/%E5%8C%97%E5%AE%9C%E7%9B%B4%E9%90%B5%E4%B8%8D%E7%8E%A9%E4%BA%86-%E9%90%B5%E5%B7%A5%E5%B1%80%E6%8F%90%E8%88%8A%E7%B7%9A%E6%94%B9%E5%96%84-233203295.html

飛蚊症是指眼前有黑點飄動，這種不明飛行物，它的形狀根據病患的描述﹕可以是點狀(如黑點、沙子、水泡、氣泡、魚卵)、可以是線狀(如黑絲、棉絮、頭髮、蜘蛛網、魚鉤)、可以是面狀 (如圓圈、黑影、蜜蜂、蚊子)，甚至立體的(如雲朵狀、下雨般、蝗蟲成群、墨汁一團)。不管病患如何形容，我們都通稱「飛蚊症」，因為那都是代表我們看到了自己眼睛裏面的東西。  

    「飛蚊症」顧名思義，既然是症，就代表是一種症狀，並不是一種病。也就是說，飛蚊症就如同“發燒” 一般是一種症狀，病患有了發燒的症狀，醫生就要找出發燒的原因，輕者可能只是感冒，但重者卻可能是肺炎。同樣的，飛蚊症也是可大可小，需要醫生找出原因，輕者只是退化，但重者也需要開刀。一般人有了飛蚊症，首先想到的一定是認為身體出了什麼毛病，「積」到眼睛來了。其實飛蚊症是一種道地的眼睛症狀，與其他身體器官的毛病完全無關。

飛蚊症的特性

      通常飛蚊症會有一些特性：

1. 一下子有，一下子沒有，好像在捉迷藏。

2. 會跟著眼睛跑，你看左，它跑向左;你看右，它就向右。

3. 有些清楚、有些模糊，有時大隻，有時小隻。

4. 有時增加好幾隻，有時變成一堆蝗蟲。

5. 有時如下雨般，還伴隨著閃電。  

飛蚊症的原因

    飛蚊症的原因可以分為三類，第一類是生理性的占20%，它代表眼睛裏面有雜質，這類患者大部份在40歲以下，而且看到眼前只有數點。第二類是退化性的占75%，它代表眼睛玻璃體退化，造成玻璃體與視網膜分開，這類患者多在40歲以上，而且眼前看到的飛蚊症只有一點。第三類是病理性的，它雖只佔5%，但是卻會影響視力，有時甚至會造成失明。這一類病理性的飛蚊症也有很多原因，如：

1. 玻璃體出血 (如：糖尿病、高血壓、眼中風)

2. 視網膜裂孔、視網膜剝離

3. 玻璃體炎、視網膜炎

4. 玻璃體退化時造成之病變

我們建議飛蚊症要作檢查，事實上也就是想找出這一類的病變。  

飛蚊症的檢查

    我們可能知道自己的飛蚊症是良性的或是病理性的嗎? 答案是否定的，除非作眼底散瞳檢查。也就是說，沒有散瞳檢查，沒有醫生可以預測推知患者的飛蚊症是那一種；也沒有醫生可以預測患者的飛蚊症是否安全；就算眼底檢查作了，除非當時有病理性的變化，否則醫生也沒辦法保證它第二天不會有變化。所以說飛蚊症是很麻煩的，定期追蹤與緊急檢查是很重要的。  

什麼時候要定期追蹤呢?

1. 高度近視

2. 開過白內障

3. 眼睛受過傷

4. 糖尿病高血壓患者  

什麼時候要作緊急檢查呢?

1. 飛蚊變蝗蟲：也就是本來只有幾隻，忽然間變成數隻或一大團。

2. 合併光視：本來只有蚊子、現在連晚上關了燈都有閃電。

3. 一部份視野看不見、可能已有網膜剝離了。

4. 視力忽然不好、不知什麼原因。  

    所謂的定期追蹤與緊急檢查，指的都是散瞳眼底檢查，是一種精密的檢查，但是這種檢查，也只能鑑別出當時的病狀，並不能推測以後的演變，也就是說，就算當時看出只是生理性或退化性飛蚊症，也不表示將來不會合併病理性的飛蚊症。因此有一種自我檢查倒是很方便：大家可以在早晨起床前，檔著一眼，輪流用單眼看天花板，如果某天早上看到眼前有黑點在飄動； 或是本來相安無事的黑點有數目變多、位置變動、大小改變等現象，那就要趕快看醫生了。  

     如果檢查的結果只是生理性或退化性的飛蚊症，那倒是可和平共處相安無事，也不須治療；而如果是病理性的，有時就要以雷射治療，更嚴重的就要手術了。所以說飛蚊症是一種可大可小的病症，嚴重的雖只佔百分之五，但卻有可能失明，所以我們仍不可掉以輕心，等閒視之。

來源:http://www.cgh.org.tw/Hsinchu/eye/myodesopsia.htm

越愛老婆的男人越發達

如果覺得自己的財運不好，請回家找原因。

淨空法師談旺夫：

自古以來只有“旺夫”一詞，沒有“旺婦”一詞，可見只有女人才能旺男人，而男人無法旺女人。

什麼原因呢？面相學家根據面相找到旺夫相的女人，比如圓潤，有光澤，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的準確。

現在，我從佛法的角度跟大家談談根本的原因。

傳統文化認為，女人是水做的，而水為財，是故，女人天生就是財命。

這裡的女人，是指所有的女人，而不是個別的女人。

而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。

所以，對於男人來講，有一句話叫“成家立業”。

只有成家了，才能立業，所以，男人需要一個女人來旺自己才可以立業。

一個成功的男人背後總有一個為之奉獻的女人

今年10月，我在南寧佛友會期間來了一對夫婦，男人經常打女人。

我定心一觀，就跟這個男人說，你的財運是一年60-100萬，只可惜，你現在一年只有15萬，而且都花掉了，現在是入不敷出。

男人睜大了眼睛問我：

師父，快給我說說原因吧。

我說：

很多時候，你在談生意的時候，覺得非常有戲可以談成，但到最後，卻總是事與願違，甚至最後的結果，讓你欲哭無淚，該拿的錢你拿不到。

你知道是什麼原因麼？

男人全身一震，兩眼放光，失聲對我說：

師父，求您開示。的確如您所說，我的境遇一直是這樣的。

這個時候，旁邊一大群人都做了同樣的動作，脖子伸的長長的，目不轉睛地盯著我，生怕自己錯失了每一個字。

我看了看他，開口說：

女人為水，水為財，你的妻子是你的家財，家財不安，外財莫入。

你想想，你是怎麼對待你妻子的，你的妻子心安麼？

你的妻子心不安，家財不安，外財怎麼敢進你的家呢？

男人看看自己的妻子，看看自己。我說，還不趕緊跟你妻子懺悔認錯？

男人一聽我的話，立馬跪下給自己的妻子磕了三個響頭，口說：

老婆，我錯了。

妻子看到丈夫給自己下跪，頓時委屈的哭了起來，這一哭，就哭了55分鐘。

我吩咐眾人，讓她哭，不要安慰，讓她把委屈哭出來。

旺夫的意義在於：

一個圓滿的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分。

10月底的北京佛友會又遇到一對夫婦一同前來，男人是事業有成型的，跟我討教如何進一步提升事業。

我定心一看，說：

你目前一年財運是800-1000萬，但很可惜，你只拿到了300萬，而且入不敷出。

男人的眼神像被什麼吸引了一般，急促問我。

我跟他講了三點：

1、你有邪淫，萬惡淫為首，積不善之家必有餘秧，這個問題洩了你的財；

2、妻子是水，水為財，家財不安，外財莫入。我說，要對你的妻子好一點，早點把外緣斷了。

3、女人為水，男人為剛，要有容乃大。

你有多大的肚量，就能盛多少財，你妻子不夠的，外財會來補充，所以，作男人的，不能斤斤計較，要懂得慈悲喜捨。

有人天天求財神，注定了自己是個窮人。

有人經常慈悲喜捨，那麼，在別人的眼裡，他就是財神，財神沒有錢，誰還能有錢呢！

男人立即表態，願意贊助20個失學兒童，並且，生意好了，會贊助更多的失學兒童。

談話中，他一直點頭，並告訴我說：的確，去年跟妻子關係融洽的時候，訂單都接不過來，後來，跟妻子關係不好以後，生意也不好了。

於是，我告訴他，怕老婆的家庭都很富裕，所謂怕，不是畏懼的意思，而是疼愛，珍惜，捨不得自己老婆受委屈。

請讀者反省，自己是否是個如水的女人，自己是否是一個怕自己的女人受委屈的男人。 

如果是，那麼恭喜你，你的家庭一定富裕和樂美滿。

如果不是，那麼，思考一下自己的未來吧。

文章來源

http://shareba.com/?do=%2Fblog%2F156560%2F

在台中金錢豹酒店工作的一群女員工，昨天清晨下班還未闔眼，立即卸妝趕到南投草屯，帶著十七名弱勢兒童吃麥當勞、買運動鞋。

這群年輕的女子，平日工作雖晨昏顛倒，但一聽到要出來做公益，都說「感覺真好」，帶頭的陳姓領班說，她們幾年來，都會在年底時集資，捐錢給家扶中心等社福團體，去年有人建議「自己送暖到宅」，昨天第一次把溫暖送到家。

陳姓領班從臉書上得知南投縣國姓鄉有一批生活條件差、低收無依的老人，長期由「生活重建中心」送餐照料，她上個月找旗下的員工集資，先購買一百件羽絨衣，送到「生活重建中心」轉送給老人們，卻發現「生活重建中心」也為一批弱勢學童課輔，她決定再來幫弱勢學童圓夢。

陳姓領班和七名員工，昨天清晨六點趕到草屯，她準備好音樂，包下麥當勞的三樓，和學童一起帶動唱。這些弱勢學童，有單親、外配或隔代教養，他們對能到麥當勞，都相當興奮。

上小學二年級的小凱（化名）是重建中心新接的個案，父母都染毒，母親身亡，父親在服刑，照顧他的舅舅最近也出意外。他靦腆地向陳姓領班等大姊姊們表達謝意，「我住在九份二山，附近有很多梅花，歡迎大家來我家賞梅」。

他剛說完，一名叫「夢夢」的姊姊也眼眶泛紅地走過去，撫著「小凱」的臉說，「我家也在九份二山，我們應該是鄰居」，現場氣氛有點感傷，但大家心中卻是暖暖的；一名女童捨不得吃雞塊，「要包回去給弟弟吃」，陳姓領班馬上給他們每人都外帶一盒。

走出麥當勞，陳姓領班等人帶學童去鞋店挑選運動鞋；「我要免鞋帶的」、「我要紅色的」，店員幫忙挑選合適的鞋子。一名學童挑選一雙名牌的氣墊鞋，店員看了面有難色，輕聲告訴陳姓領班，「怎麼辦，這一雙要三千多元」。

陳說，「貴一點沒關係；現在若要人家改選別的，會傷小孩的心」。最後花了三萬餘元，為學童買新鞋，並送每人一個籃球，她高興地說「要帶給學童一個快樂的新年假期」。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%91%E9%8C%A2%E8%B1%B9%E7%BE%A4%E8%8A%B3-%E8%AB%8B%E5%BC%B1%E5%8B%A2%E7%AB%A5%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90-162000593.html

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癌症連續32年蟬聯國人十大死因榜首，癌症篩檢成為「保命符」！台北市衛生局今（5）天公布最新統計，今年將有近9萬人是符合首次接受免費四癌篩檢的族群，呼籲千萬把握健康權益；而台北市去年共有53萬多人次接受免費四癌篩檢服務，其中就有1118人發現罹患癌症。

衛生福利部國民健康署目前提供免費四癌篩檢服務，包括：大腸癌、乳癌、口腔癌及子宮頸癌，民眾只要符合資格都能免費篩檢。

台北市衛生局健康管理處處長林莉茹表示，國內每一天有123人死於癌症，去年台北市衛生局提供53萬多人次的免費四癌篩檢服務，其中有3511人發現癌前病變，1118人發現罹患癌症，透過早期篩檢、早期治療，才幸運挽回寶貴的生命。

剛滿50歲的醫院員工葉女士，因醫院鼓勵符合資格員工做癌症篩檢，從未做過乳癌篩檢的她，額外安排乳房X光攝影，沒想到，檢查異常並確診為0期乳癌原位癌，手術後，現在只需定期回院追蹤，感恩地直說，想不到一個簡單的篩檢，竟讓自己早期發現癌症，找回健康的人生。

林莉茹指出，台北市衛生局統計，台北市104年將有近9萬人符合首次接受免費四癌篩檢族群，凡是今年滿30歲（74年次）婦女及有吸菸或嚼檳榔（含已戒者）的民眾可接受子宮頸癌及口腔癌篩檢，滿45歲（59年次）婦女可接受乳癌篩檢，滿50歲（54年次）民眾可接受大腸癌篩檢，符合篩檢資格的市民只須持健保卡前往健保特約醫療院所即可接受服務。

為提升民眾受檢便利性及可近性，台北市衛生局十二區健康中心也提供社區篩檢場次到點服務，相關訊息可洽詢台北市民當家熱線1999轉分機1841或台北市十二區健康服務中心，亦可參閱臺北市衛生局網頁：主題專區/癌症防治(http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=655)。

來源:https://tw.news.yahoo.com/%E5%8C%97%E5%B8%8253%E8%90%AC%E4%BA%BA%E6%AC%A1%E6%90%B6%E5%81%9A%E7%99%8C%E7%AF%A9-%E4%B8%8A%E5%8D%83%E4%BA%BA%E9%A9%9A%E7%BD%B9%E7%99%8C-030706981.html

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29歲的吳小姐因右腳大腳趾突然腫痛求診。詳問病史並無外傷，最近也沒有喝酒或吃大餐。問其服藥史，最近有服減肥藥且因怕胖連水也不敢多喝，形成疑似痛風的案例。

痛風並不是男性的專利，女性因有女性荷爾蒙的關係，有助於體內尿酸的代謝，相較男性較少發作。停經後由於少了荷爾蒙的保護，發生率會逐漸增加。

一般人直覺將痛風和高尿酸畫上等號，但高尿酸血症不一定會引發痛風，而痛風發作的病人，有部分尿酸值卻是正常的。但尿酸值卻是痛風的一項重要指標。因為高尿酸血症的患者，約有5∼18%後來會演變成痛風。

高尿酸血症可因尿酸生成過多，如攝取過多普林類食物或排泄減少，以及缺乏運動、飲水不足等。

痛風的發作是因為尿酸鹽結晶在關節腔沉積，引發白血球攻擊的發炎反應，部位多在大腳趾關節、踝關節、膝關節等處。反覆發作的痛風如果不作有效控制，長期下來會在關節、皮下組織、耳廓等處成痛風石，導致關節腫脹或永久破壞，甚至造成腎臟功能損傷。

另外，若短時間內尿酸的濃度劇烈上升也可能引起痛風發作，如本個案中的吳小姐因過度減重，細胞短時間內大量崩解，釋出尿酸而引發痛風。

痛風的確診須抽關節液於顯微鏡下檢查，看是否有被白血球吞噬的尿酸結晶體，這和感染性關節炎鑑別時，特別重要。

痛風的治療，若在急性期，中醫是採清熱解毒止痛，以當歸拈痛湯加減，外用冰敷緩解疼痛；緩解期可加入活血利濕之品，如澤蘭、益母草、車前子、薏苡仁等等，增加體內尿酸的代謝。

重要的是，患者需在平時注意飲食和體重的控制，減少攝取入高普林類食物，如動物內臟、海鮮和火鍋高湯等。此外，避免飲酒過量（尤其是啤酒），抑制尿酸排泄的高脂肪食物也不要攝取過多。

較新的觀念是，高尿酸血症和代謝症候群的三高（血壓、血脂、血糖）呈正相關。患者較易罹患心臟病、高血壓和腦中風，因此應視為一個系統性疾病。飲食清淡、適度運動，並且避免暴飲暴食或過度減重，才能遠離痛風以及其他心血管併發症。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8E%E5%BA%A6%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E5%A5%B3%E5%AD%90%E5%BC%95%E7%99%BC%E7%97%9B%E9%A2%A8-160000039.html

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愛情可以成就一個人，但也可以瞬間“毀”掉一個人。這也就是為什麼有些男生分手後，原本頹廢的本性就會顯現出來。那麼，下面就讓我們一起來看一下，在十二星座排行中，哪些星座男生分手是最容易頹廢的吧。

哪些星座男生分手易頹廢？

第一名：巨蟹座男生

巨蟹男一旦跟女友分手後如果受創很重讓他覺得談感情太麻煩，他有可能上網一夜情或者援交來解決生理需求，把心理跟生理分成兩邊，一直到有他愛或者想追求的人出現為止。但是，也正是因為如此，巨蟹座其實是很容易錯過真愛的呢。

第二名：水瓶座男生

愛玩的水瓶座在認真談感情時因為忌憚另一半的緣故，會自我約束自己的行為，一旦分手就等於給了他一個理所當然的藉口用玩來克服情傷，如果體力充沛，而且正好他對性這方面興趣也很濃厚時就會正大光明的淫亂度日。糾纏于各色女子之間無法自拔。

第三名：摩羯座男生

摩羯座的男生內心其實非常熱情，不過在戀愛的過程中他為了要維持雙方的感情會壓抑自己拒絕外界的種種誘惑，一旦雙方分手時，摩羯男認為自己的苦心經營沒有得到結果，為了要平衡之前因為壓抑過度的心情，他秉持著“不拒絕、不回應”玩世不恭的心態，有機會就上床，因為他要把以前沒有得到的都補回來。

來源:http://big5.china.com.cn/info/astro/2014-02/11/content_31431023.htm

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中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裏呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。

紅糖薑湯：紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。女性痛經的時候，一碗紅糖薑湯也能有很好的緩解痛經的作用。

綠茶薑湯：鮮榨的薑汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

鹽醋薑湯：盛夏不少人容易得“空調病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰幹，敷于患處，反復數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷于四肢酸痛處。

大棗薑湯：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

薑汁可樂：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

小蔥薑湯：治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症。適當喝些薑湯，能起到防治作用。生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

薑湯的其他功效：

防口腔炎症：每日以薑湯代茶飲，可用來預防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

防動脈硬化：每天早、晚堅持用熱薑湯漱口，並在每天臨睡前飲用熱薑湯1碗，可促進血液迴圈、預防動脈硬化。

防冬季高血壓、腳臭：熱薑湯泡腳不僅驅寒、促進血液迴圈，還對腳臭的人大有幫助，在泡腳時加點鹽和醋，泡完擦乾，再抹點爽身粉，臭味便可消除。乍一入冬，高血壓病人因為身體不適應，血壓容易升高，在血壓升高時，可以在熱姜水裏把雙腳泡上15分鐘左右，可有助於血液迴圈，利於血壓控制。

熬薑湯一般要挑選表皮沒有裂口，顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿的新鮮姜，不要選起皺紋、發幹發黑的。姜皮中有較多營養成分，熬湯時，應該少去皮或不去皮，避免養分的流失。生薑性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，不宜長期食用。

來源:http://big5.china.com.cn/info/health/2011-11/03/content_23801737.htm

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運動、登山或上下樓梯等活動都可能造成腳踝扭傷，讓人寸步難行。一般人的處理法就是到醫院掛號就診，照片子檢查，然後綁繃帶或上石膏，吃止痛藥，痛苦地等待它慢慢消炎止痛，並且無奈地忍受它的後遺症，就是患部比較無力，或容易舊傷復發，或某個姿勢時會誘發疼痛感。這些後遺症因為醫學儀器不能檢查出它的病灶在哪裡，病根為何，所以通常無能為力。

其實，就醫診治之前，你還可以有另外的選擇。多給自己一個機會，可以少受一些不必要的痛苦。

找出容易扭傷的關鍵問題

我們的上肢和下肢有奇妙的對應關係。當腳踝扭傷時，不可在疼痛的患部施力診療，以免造成更嚴重的傷害，要依循「上病下治、下病上治」的原則，在對應部位施力診治。

自力救濟療傷之前，需要有一些認識：

第一： 腳踝扭傷，受傷的部位是「筋」，所以施治的部位也在「筋」上。

第二： 若想要讓受傷的患部快速痊癒，就要提供它足夠的氣血和養分。

第三： 「症狀」總是比「病根」出現得晚，卻比病根消失得快。

也就是說通常腳踝的筋骨原本就比較弱，所以才會容易扭傷。扭傷的疼痛消失了後，腳踝的筋骨未必就完全恢復健康，病根仍在，所以往後更容易扭傷。

用對應處理法對症下手

若是右腳的外腳踝部位扭傷，你可以這麼做：

1.在右手腕外側的尺骨莖突周圍找疼痛點（通常在莖突和手掌間的凹陷處，因為那裡的筋腱最多最明顯，最容易作為治療點），在疼痛的部位施力按壓、按揉。經過適度按摩後，對應部位的疼痛感會逐漸減少，患部的傷痛會同步減輕。

2.由上往下按摩（方法像刮痧那樣）下肢的外側，把大腿、小腿上所有的疼痛點都按摩到不再疼痛了，打通流向腳踝部位的氣血通路，使扭傷部位能充分得到養分和氧氣的滋養，筋骨變得強健了，才能避免往後再度扭傷，也才能徹底消除扭傷的後遺症。

以上是以右腳外踝部位扭傷為例的處理說明，如果是左腳的外踝部位扭傷，處理原則和方法相同，處理部位則在左手。

腳踝扭傷通常在外踝部位，很少人扭傷在內踝部位。扭傷在內踝部位時，就在手腕關節的橈骨莖突周圍找疼痛點處理。

多年前某天和家人到桃園的大溪登山，途中遇到三位焦急的男生守護著一位坐在岩石上，表情痛苦的女生。原來是女生扭傷腳踝了。

徵得女生的同意，我按揉她的手腕關節的筋腱，不消兩分鐘，她的腳踝不痛了，能起身繼續往前走了！

病程長，療程長；相對地，病程短，療程也短。筋骨扭傷後及時處理，只要組織結構沒有受損，幾乎是立即見效。至於十幾、二十年的舊傷，往往病情會變化得複雜些，處理起來比較困難且費時些，但是仍有復原的機會。

我曾為一位四十多歲的壯丁處理他高中時打籃球扭傷踝關節的舊傷。太太「逼」他來見我，見面時他毫不掩飾他無奈和不屑的情緒。但是，幾分鐘後，我請他起身走一小段路後，他驚喜得瞠目結舌，直呼：「怎麼可能？怎麼可能？」

事實證明，只要用對方法，很多被宣判是「不可能」的案例，的確是可以逆轉的！

如果曾經有過筋骨扭傷的人，即使現在不覺得有什麼異樣或不舒服感（感覺，並不是評斷健康或不健康的唯一標準），建議還是藉著按摩強化患部的組織、筋骨，以免日後年紀大了或體力衰退時，後遺症就來困擾你了。

出處:https://tw.sports.yahoo.com/news/%E8%85%B3%E8%B8%9D%E6%89%AD%E5%82%B7%E7%AB%8B%E5%8D%B3%E5%B0%8D%E7%97%87%E4%B8%8B%E6%89%8B%E6%9C%89%E6%B3%95%E5%BA%A6-112357168.html

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4G電信業2015年擬大砍4G補貼款2∼3成！電信高層透露，手機套裝補貼款調降，已是全球趨勢，台灣4G電信業將在2015年跟進，估計將大砍2∼3成。

電信龍頭中華電2014年砸下100億在套裝手機補貼款，2015年擬調降至70∼80億元，據了解，遠傳、台灣大雖未透露調降幅度，但預期將跟進。

中華電信行動通信分公司總經理林國豐表示，這股全球趨勢擋都擋不住，台灣會從2015年跟進，而且降幅會很有感。

這波電信商大砍手機補貼款行動，其實是從中國大陸開始吹向全球，中國電信從2013年底開始調降手機補貼款、增加話費補貼；中國移動則在2014年第3季，將手機補貼總額由原本規畫的263億人民幣調降至210億人民幣，大降20％左右，與往年每年至少增加10％補貼款形成強烈對比；甚至好不容易才爭取引進的iPhone6手機，中移動還取消iPhone專屬套餐。

中國聯通2014年則從78億元降至60億元，加上中國電信在內的大陸電信三雄，2014年合計大砍100億人民幣、相當於新台幣500多億的手機補貼款，以中國2014年約計銷售4.2億支手機來看，每一支手機補貼款平均調降120元人民幣相當於新台幣600元上下。

而台灣電信三雄為了加速4G普及率，2014年大約各砸100億元補貼款，相較2013年增加至少10％，遠傳甚至拉高至超過150億元，考量整體獲利表現，4G電信業2015年將大砍手機套裝補貼金額。

除此，通路佣金也擬一併調降。國內4G業者依照用戶申裝資費高低不同，每個門號的通路佣金從2,500∼1萬元不等，以同一資費相較，不同電信公司之間的「核佣」價差甚至高達4,000∼5,000元。不過對2015年4G通路佣金實際降幅，電信業者目前都三緘其口。

IDC分析認為，大幅調降手機補貼的結果，電信通路優勢將會不如以往，IDC預估2015年電信通路佔比將下降至31％；隨著網路購物興起，電子商務通路占比將上升至20％。

出處:https://tw.news.yahoo.com/4g%E9%9B%BB%E4%BF%A1%E5%95%86-%E5%B0%87%E5%A4%A7%E7%A0%8D%E6%89%8B%E6%A9%9F%E8%A3%9C%E8%B2%BC%E6%AC%BE-215036311--finance.html

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農委會日前同意，入侵、破壞農作物的台灣獼猴可以「人道方式」捕捉，甚至可「一槍斃命」，昨天記者走訪台北市立動物園台灣獼猴區，遊客聽聞多相當不可置信；園方提醒，在野外遇到獼猴有三不，「不餵食、不捉弄、不接近」。另外，四天連假共有超過廿五萬人次湧入動物園與兒童新樂園。

家住桃園的張先生帶兩個兒子來逛動物園，他說這個政策很不人道，可嘗試限制、追蹤獼猴活動環境，不應第一時間就想撲殺，這應是最後手段。新北吳媽媽也說，除非獼猴有立即傷害人的行為，若只是搶食物，可驅趕或找專家來捕捉、安置，畢竟覓食是動物天性，不該因此撲殺。

張媽媽說，人類過度開發，破壞野生動物棲息地，還反過來要撲殺動物，實在是本末倒置，是「落後國家才會有的政策」，應該要重視保育、讓動物與大自然共存。動物園則表示，野生台灣獼猴不在管轄範圍，無法評論政策。

經驗超過卅年的台灣區動物管理員陳進明說，園內台灣獼猴曾在搶食物、交配或新猴群進入籠舍時發生打鬥，但不曾有致死狀況，而野生獼猴若受到人類打擾，在覓食、遷徙過程，都可能被激怒而有攻擊行為，且都是群體攻擊。

動物園：勿餵食捉弄接近

園方透露，木柵地區也曾出現野生獼猴，看起來比園內或人養的獼猴瘦小，當時就是交由專家處理。建議民眾若在野外遇上獼猴，不餵食、不捉弄、不接近，特別是體型壯碩、脾氣無法捉摸的公猴，一旦受激怒咬人，嚴重可造成血管撕裂傷；若在民宅遇到猴群，也不要正視牠們，應通報消防局、動保單位處理。

此外，四天連假，動物園高達十四萬八千多人入園，平均每天三萬七千多人，兒童新樂園平均每天也有兩萬七千多人；另兒童新樂園昨表示，會請業者加強園內通訊收訊基地台，因應過年等連續假期。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E7%8D%B5%E6%AE%BA%E7%8D%BC%E7%8C%B4-%E6%B0%91%E7%9C%BE%E6%89%B9%E6%9C%AC%E6%9C%AB%E5%80%92%E7%BD%AE-%E6%94%BF%E7%AD%96%E5%83%8F%E8%90%BD%E5%BE%8C%E5%9C%8B%E5%AE%B6-221205676.html

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網友在捷運捕獲野生柯P，原來是市長夫婦到新北投溫泉區「金都精緻溫泉飯店」泡湯啦！這家才開幕3年的溫泉飯店，業者號稱「新北投最高級」，主打面北投公園景觀客房，去年跨年期間12月1日之後的房間開放預訂，10分鐘內便預訂一空。

元旦連假天氣寒冷，新北投湧入泡湯人潮，忙碌的台北市長柯文哲，2日近午夜時也帶著老婆陳佩琪醫師到新北投泡湯，被許多民眾目擊。柯文哲維持低調作風，到櫃台時只說，「天氣好冷，想泡湯。」櫃台服務人員看到野生市長夫婦嚇了一大跳，但仍秉持專業馬上替客人服務。

金都精緻溫泉飯店主打面向北投公園的景觀房，泡湯價格約1.5小時1380元∼1680元，金都飯店劉經理說，市長運氣很好，當時剛好剩最後一間1680元的「親水景觀套房」，不需要等待；且畢竟是公眾人物，馬上請他們上樓。劉經理表示，市長本人非常低調客氣，由於進來時間晚，泡完湯已經午夜12點半左右。

當時有許多客人在旁，看到柯市長夫婦後，非常興奮地對劉經理問東問西，還問「柯P是不是常客？」劉經理說，基於服務業的守則，「不知道當然說不知道，就算知道也不能透露」，因此都向客人講，「很抱歉，這是個人隱私。」

有網友則在臉書上和市長夫人「相認」，說去金都泡湯巧遇柯P夫妻；也有金都的客人非常開心地於金都粉絲頁留言，說當下雖然來不及和市長拍照及握手，但覺得非常開心。網友也說，有了人氣超高的柯P加持，接下來金都生意可能會火紅好一陣子。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%8E%E7%94%9F%E6%9F%AF%E6%B3%A1%E9%81%8E-%E9%87%91%E9%83%BD%E6%BA%AB%E6%B3%89%E7%88%86%E7%B4%85-215036536.html

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一大顆高麗菜很難一次吃完，怎麼保存呢？有人說分切後用保鮮膜包起來放冰箱；有人說…，看看蔬果拍賣達人杜錫慶怎麼說！

家裡有人種高麗菜，自己也在農產運銷擔任拍賣員的杜錫慶說，高麗菜買來最好先放在通風處放個兩、三天，讓殘留農藥揮發，之後再放入冰箱保存。

如果高麗菜一次吃不完，最好要吃多少就剝多少葉片，一片一片地剝，最能保存蔬菜的風味與水分；若是用分切的方式，切面水分則容易流失喔！

出處:https://tw.news.yahoo.com/-%E5%B0%8F%E6%92%87%E6%AD%A5-%E9%AB%98%E9%BA%97%E8%8F%9C%E5%88%86%E5%88%87%E4%BF%9D%E5%AD%98-%E5%B0%8D%E5%97%8E--031849600.html

新竹警界瘋傳一則報案單，記載著「有一隻貓心情不好在橋上閒逛妨礙交通」，基層員警為之無言，有人PO文：「不只貓心情不好，我也心情不好」；網友砲轟「報案者是怪醫杜立德？」、「要不要轉特教班？」也有人呼籲，乾脆編預算成立「動物警察」。

新竹縣市的基層員警直言，之前就聽聞其他縣市警察同仁接獲：「被外星人攻擊」、「請警察代買便當」、「請員警驅離飛在車前的鳥兒」等無厘頭任務，當時只是看熱鬧，陪著在臉書乾笑幾聲並轉分享，沒想到居然輪到他們「中獎」，昨天看到這則轉報的人，普遍大笑之後都無言。

受理的派出所表示，阿貓、阿狗的事情不是沒處理過，也不是不願處理，去年11月14日他們就在凌晨5點好夢正酣的時間，幫睡夢中的牧場主人，把馳騁在省道的2匹蹺家黑馬、白馬逮回。

這次獲報：貓咪心情不好在橋上，他們看到了貓咪，大概也只能對著貓咪「喵～」一聲，不知如何是好。

竹市轉報給竹縣警局

新竹某派出所指出，前天傍晚近6點，巡邏警網獲報後趕到頭前溪大橋時，卻不見「喵星人」，員警擔心被誤會不積極，特地南下車道繞完了，還再繞一圈北上車道，仍不見「貓蹤」，實在不知道「牠的心情究竟如何？」

這則轉報單，竹市警局昨轉報給竹縣警局，曝光後，網友好奇問「報案人是不是怪醫杜立德（兒童小說人物，懂動物語言的獸醫）？還是會喵星語？不然怎知貓咪心情不好？」有網友諷刺，那隻貓是不是要自殺？應轉報張老師才對。但也有人認為警察受理是功德；還有人直接罵新竹市警局的110執勤人員。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E7%9E%8E-%E6%A9%8B%E4%B8%8A%E6%9C%89%E8%B2%93%E5%BF%83%E6%83%85%E4%B8%8D%E5%A5%BD-110%E5%8F%97%E7%90%86%E9%82%84%E6%B4%BE%E8%AD%A6%E7%B6%B2-221043696.html

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日前發生1起中國6旬退休女醫師，在飛機上以按摩方法，救治因急性腹絞痛不支倒地的泰國空少，幫助他脫離危險，被傳為佳話。中醫師表示，這1名女中醫採取按壓的做法是正確的，可以緩解患者疼痛之外，也可延緩病程惡化。如果遇到劇裂腹痛，必需擔心可能是膽結石，或是有致命性危險的腹膜炎，或更嚴重的主動脈剝離，當下採取針灸治療，效果會更佳。

中醫有效緩解腹痛，在於放鬆筋膜

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰也曾經在飛機上、公車上救治過急性腹痛的乘客，他表示，遇到有類似狀況時，必須先了解是急性疼痛？還是徐徐抽痛？疼痛的部位？再對症調理，中醫能有效地緩解腹痛，其實道理在於放鬆筋膜，不論是背後的疼痛原始點如膈俞、脾俞、腎俞，或是腹部的中脘，關元，氣海就是讓痙攣緊繃的筋膜舒緩，疼痛就會改善了。但是，即使緩解疼痛後，還是要趕緊找到腹痛的原因。

腹痛原因多，常見為胃腸肝膽胰疾病

造成急性腹絞痛的原因非常多，如果沒有妥善處理，常常到最後會演變成慢性腹痛。臨床上腹痛的原因以胃腸肝膽胰的疾病最多，例如腸胃炎、消化性潰瘍、胰臟炎、膽囊結石或發炎、肝膿瘍、憩室炎、腸阻塞、急性闌尾炎、腸缺血、腹膜炎、消化道腫瘤等。

其次為泌尿系統及婦科疾病，例如泌尿道結石、發炎或腫瘤、骨盆腔發炎、卵巢囊腫、懷孕流產或異位妊娠、子宮腫瘤或避孕器的裝置，所以腹痛不外乎是食道、腸、胃等消化器官或腎臟、膀胱等泌尿器官的疾病引起。

觀察疼痛部位、疼痛程度很重要

生病的器官不同，疼痛的位置和情況也不一樣，因此須仔細觀察疼痛部位為何？是急性疼痛？還是徐徐抽痛及疼痛程度等。此外是否伴隨著發燒、嘔吐或下痢等症狀，也是很重要的診斷依據。若有激烈疼痛或便血、吐血的情況要儘快送到醫院掛急診。

疼痛長久不癒，或其它症狀加劇時，也必須接受醫師的診斷。

若是因暴飲暴食等原因而造成腹痛，就不用擔心。此外，便秘也會引起疼痛。不清楚病因時，先不要胡亂吃藥。可嘗試不依賴藥品，而以飲食控制達到治療的目的。

不同部位的腹痛可能發生的疾病：

●整個腹部－可能是急性腹膜炎、腸阻塞、腸扭結、食物中毒等，要立刻送醫。

●右上腹部－除激烈疼痛外，還有噁心有嘔吐時，大概是膽結石。若有進一步發燒的情況，則可能是急性膽囊炎。此外，也有可能是肝炎或肝硬化。

●右下腹部－疼痛由肚臍周圍輕移到右下腹部時，可能是盲腸炎，要儘快送醫。

●心窩附近－有可能是急性或慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍，嚴重時，也有可能是胃癌。原則上，保暖是最重要的；若是吐血，就要儘快送到醫院。

●左上腹部－若是痛到背部的激烈疼痛時，有可能是急性或慢性胰臟炎。

●左下腹部－伴隨發燒或嚴重下痢的情況，可能是急性腸炎。

●兩邊腹部－伴隨高燒、浮腫、頻尿、尿濁等症狀，可能是腎盂腎炎。若有激烈疼痛或血尿，則可能尿路結石，應儘快送到醫院。

●下腹部－若是此部位疼痛女性尤其要注意。除子宮附屬器官發炎外，若還有不正常出血，則可能是子宮外孕，須儘快就醫。

●肚臍四周－肚臍的正左側疼痛，是急性或慢性胰臟炎，從肚臍四周擴大到整個腹部時，則可能是腸道阻塞。若是氣體阻塞不通，無法排便，就要特別留意，儘快送醫。

中醫緩解疼痛後還是要趕緊找到腹痛的原因，中醫是看整體的。其病機總為氣機鬱滯、脈絡痹阻及筋脈失養所致，不外寒、熱、虛、實四個方面，四者往往相互錯雜。在辨證施治時，必須抓住主要矛盾，突出主要問題，首先要分辨寒熱的輕重、虛實的多少、氣血的淺深，然後處方用藥，則可收到預期的效果。

中醫分寒痛、熱痛，處理方式大不同

中醫常說：「不通則痛，通則不痛」，腹痛的治療，多以"通"為原則。所謂通，並非單指通下而言。一般屬實證者，祛邪疏導為通；屬虛寒者，溫補陽氣為通；久痛入絡者，通則為辛溫活血通絡。

中醫在止痛的效果是快速而有效的，如果是寒痛，溫灸關元、氣海、中脘、下巨虛屬胃經，可達寒邪，通腑氣。陰寒散，氣機利，則腹痛可止。至於熱痛等發炎症狀則不可以灸，移用按摩與針刺來導引氣血，清熱通腑。常選用內關、氣海、行間，內關配氣海可通調腹內之氣機，理氣鎮痛，行間可清下焦之邪熱，泄腑熱而通腑氣。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E6%80%A5%E6%80%A7%E8%85%B9%E7%B5%9E%E7%97%9B%E6%B1%82%E6%95%91-%E6%AD%A2%E7%97%9B%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E6%94%BE%E9%AC%86%E7%AD%8B%E8%86%9C-030113104.html

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現代人皮膚問題多，尤其每每到了季節交替時刻、工作壓力大較疲累時，皮膚就開始出現問題，特別是敏感性肌膚者尤其困擾。皮膚科醫師指出，異味性、乾燥性、脂漏性皮膚炎、及罹患乾癬的患者，平時會有乾燥、搔癢等肌膚症狀，季節交替時症狀會更加嚴重，最好加強皮膚的保濕工作，不要過度清潔。但也不要因為天氣冷颼颼，平常有上妝習慣的人，因此懶惰卸妝、洗臉、保養，反而造成毛孔阻塞，讓粉刺和痘痘找上門。

桶好呷滷味三重仁美店的老板娘Mini，婚前是知名百貨的五星級櫃姐，婚後為了家庭決定和先生一起創業打拼，憑著獨家口味、堅持新鮮食材，加上每天都會更換滷汁保持新鮮，因此讓顧客絡繹不絕，常常在店門口排著長長的人龍。Mini回憶起當初小孩剛出生，為了生計還是得每天凌晨就開始準備食材與滷汁，還要記得每三個小時餵baby喝奶，睡眠不足讓原本吹彈可破的水煮蛋臉，漸漸變成了滿臉痘痘又暗沉蠟黃的黃臉婆，每次照鏡子和面對顧客時都非常沒有自信心。直到在網路上偶然看到有位"痴情痘哥"的分享，抱著試試看的心情使用了他分享自己使用後很有效果的「青春回復露」和「粉刺痘痘雙殺組」後，不但皮膚蠟黃、痘痘的問題都明顯改善，也漸漸恢復婚前的水煮蛋臉龐，連顧客看到都驚呼！

這個台灣研發製造的品牌，已經在香港時尚圈中流行了一段時間，連香港的部落客圈都相當推薦，因為使用方法相當簡單，效果卻相當顯而易見，所以獲得廣大消費者的迴響，所以只要推出限定活動都會引起搶購熱潮。現在該品牌正舉辦「歡樂聖誕」活動，」滿2,500元送頂級保養品「青春回復露」(原價3,200元)，超人氣產品「粉刺痘痘雙殺組」(原價2,140元)更下殺只要739元，因為太過划算許多精打細算的消費者趕緊「逢低買進」，活動上線一週訂單就超過備貨數量，部份消費者可能需等一個月才能收到，卻也願意等待並大呼值得，該品牌表示這次「青春回復露」的滿額送活動，公司真的是年終回饋消費者支持，其加入獨家的成分，不但可擁有24小時補水保濕力，對於定妝效果也很明顯，還榮獲FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒【特優】商品的最高榮譽。

皮膚科醫師提醒，冬天的乾冷氣候加上皮膚油脂分泌減少，油水不平衡的情形下，比較容易產生皮膚發炎或敏感的問題，如再加上年歲增長，肌膚的新陳代謝能力也會隨著年齡的增加而減緩。大家不妨趁著換季時刻，讓保養品也跟著換季，加強肌膚的保濕及修復，別讓皮膚鬧情緒，保持肌膚的柔嫩與光澤。

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徐若瑄24日和家人在日本北海道滑雪共度耶誕節，此行也和老公李雲峰展開做人之旅，她自稱「滑雪肉咖」，要老公陪她躺在雪地上，體驗當「人體沙西米」感覺，他滑雪技術佳，但為了配合她的龜速，經常「倒退嚕」，她大放閃光說：「好愛我老公！」而她２月結婚後最大的改變竟是每天洗澡。

與兩繼女相處如姊妹

她以前有靈感就寫歌，寫累了倒頭就睡，隔天起床才洗澡，但老公有潔癖，她只好每天洗澡再上床，免得被嫌髒。她生活變得規律，周末陪老公到公園跑步。李雲峰是新加坡富商，2008年離婚，育有兩個女兒，她２月嫁給他後，學開車接送女兒上學，還會幫她們剪指甲、挖耳朵，３人互動像姊妹，她把她們當成自己女兒，成功勝任繼母的角色。

她出國前曾帶老公和女兒，隨同母親所設立的「台灣原住民國際藝文產經交流協會」，到新店溪洲的原住民部落做公益，女兒很喜歡，直說下次還要來，她連11年捐二手衣，笑稱是全大中華衣服最少的女藝人。她將於30日發行國語EP《敬女人》。

陶喆煮耶誕大餐慰妻

陶喆當人夫後更加體貼，他昨煮耶誕大餐給媽媽和老婆吃，他也自拍一段自彈自唱〈The Christmas Song〉的影片，當做電子賀卡，寄贈親友。劉若英因懷孕不宜趴趴走，昨在家DIY組裝耶誕樹。而曹格正在拍電影《爸爸去哪兒》，將兒女的萌照做成耶誕卡Po微博問候粉絲。

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