台灣平均每年舉辦五百場以上路跑,季節由春轉夏,氣溫攀升,路跑主辦單位為避免選手中暑,把路跑時間改為傍晚,沒想到三軍總醫院最近仍收治兩名男子,因夜跑而出現中暑、熱衰竭,住進加護病房。

標榜在夕陽下揮灑汗水的「金色路跑」,前天晚間在內湖美堤河濱公園舉行,兩名參加路跑的男子竟中暑昏厥,分別是五十一歲與廿二歲。收治這兩名患者的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒,即使是夜跑,還是可能中暑、熱衰竭,夜間跑步應視同白天,不可因夜跑掉以輕心。

五十一歲男子幾個月前才開始跑步,前天參賽時,一口氣報名參加十二公里路跑,在最後兩公里時,疑似為了拚出好成績,全力衝刺,但人到了終點線,隨即倒地不起,送到醫院時,體溫高達四十一度。患者在加護病房觀察一天後,才恢復意識,但他完全不記得發生什麼事,連自己參加路跑都沒有印象,很明顯為中暑。

另一名廿二歲男子,則是跑到六公里處時,開始嘔吐,雙腿沒力,最後在折返點失去意識,送醫時體溫高達卅九點五度,雖然還不到中暑,卻已出現熱衰竭。

朱柏齡說,兩人雖在路跑時有喝水,但水分補充不足,他提醒,無論夜跑、晨跑或室內跑步,環境不是重點,跑者一定要注意「熱指數」,若熱指數超過四十,就屬於危險環境。熱指數指濕度乘以百分之十,再加上溫度。

台北醫學大學附設醫院急診室主任高偉峰建議,熱衰竭主要症狀是脫水,中暑則是意識不清,建議跑者開跑後,要逐步補充水分、鹽分以及碳水化合物,每十分鐘至少補充十毫升的水,避免問題發生。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%9C%E8%B7%91%E4%B9%9F%E6%9C%83%E4%B8%AD%E6%9A%91-2%E7%94%B7%E4%BD%8F%E9%80%B2%E5%8A%A0%E8%AD%B7%E7%97%85%E6%88%BF-184900992.html

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