如果想要讓身體更健康，不妨考慮走路上班。英國最新研究發現，走路上班的人罹患糖尿病風險比開車、騎機車、坐計程車上班的人減少約百分之四十。
英國倫敦帝國理工學院、倫敦大學學院研究團隊以兩萬人為研究對象，針對這些人進行問卷調查，以了解他們如何上班，並分析各項健康指標，看看其中是否有關聯性。研究成果已發表於「美國預防醫學期刊」。
研究結果發現，與自己開車、坐計程車上班的人相比，騎自行車、走路與使用公共交通工具上班較不會面臨體重過重、發胖等困擾。研究另發現，走路上班的人罹患高血壓機率也比開車的人少了百分之十七。
以糖尿病為例，開車上班的人得糖尿病機率為騎自行車者的兩倍之多。無論高血壓、糖尿病或體重過重，都是心臟病、循環系統疾病主要危險因子。研究人員認為，民眾如果平常少開車、少搭計程車，或可避免心臟病、糖尿病等重大疾病。
英國倫敦帝國理工學院公共衛生學院研究員安東尼‧拉佛提分析，研究結果指出，上班時如果可以多走路、多騎車，或多使用公共交通工具，將運動習慣納入日常生活，對個人健康會非常有好處，此外，對環境也有益處。
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