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青木瓜可以料理的食譜很多，

一般最並普遍的就是青木瓜燉排骨

青木瓜可以豐胸的原因，

因為木瓜酵素可幫助蛋白質的分解與消化，尤其此酵素活性在青木瓜時較高，酵素可以刺激女性的黃體激素而達到豐胸的效果，維生素Ａ及酵素可以幫助乳腺發育。

而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。

但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適合，所以還是要看體質比較好。就時機性而言，青春期的少女或哺乳中的婦女或懷孕時，來吃是最好的。

木瓜的營養價值高，富含醣質 、維生素 、礦物質。

其乳狀液汁，含有一種木瓜酵素，尤其是未熟果含量更多，

此酵素是最好的蛋白分解酵素，

可幫助肉類蛋白分解氨基酸或消化蛋白等。

就因青木瓜所含的蛋白分解酵素最多，可將蛋白質由「原料級」，

提昇至「建築的架構元素」，以合成肌肉。

而胸部的發育也和營養有關，在青春

發育期，多攝取蛋白質的食物，如鮮乳，可以有助胸部的長大。

基於這一點，青木瓜燉排骨多少會有效果。

材料：

1.豬排骨.........................1斤
2.青木瓜.........................1個
3.紅蘿蔔.........................1條
4.鹽.................................適量
5.薑片*2枸杞少許(看東西多寡加減量)
6.當歸半片...放多會苦苦的　

做法：

1.先將排骨用滾水滾一遍，等雜質浮出水面後，將髒水倒掉、排骨撈出

2.重新滾一鍋水，放入薑片*2枸杞少許、當歸半片、剛才的排骨、

切塊的紅蘿蔔、切塊的青木瓜最慢(木瓜削去外皮，挖 除內囊，洗淨切大塊)

3.最後加入鹽、(也可以用高湯塊、烹大師代替)調味。

4.用瓦斯爐煮約半小時，或直接用電鍋燉煮，都很美味。

我都用電鍋來燉，因比較方便啦～

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