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今天是世界愛滋日，世展會特別提醒，全球及台灣年輕的愛滋病患不減反增，在台灣，截至十月底止，愛滋累計通報人數已達二萬四七○六人，其中二十到二十九歲的愛滋總感染人數比率超過四成，相較於去年同期有上升的趨勢。

衛生署昨天邀集一千多名開南高工學生，排出巨型紅絲帶圖騰，宣導大使楊祐寧、賈培德也呼籲年輕學子避免不安全性行為，遠離愛滋。

疾管局昨天公布電話調查結果，有一千多名男性受訪，其中有七成受訪男性不願與愛滋感染者當室友，三成五的受訪男性無法接受愛滋病患當鄰居。

除此之外，有兩成多的受訪男性誤以為捐血可以驗愛滋，且半數男性最近一次性行為沒有使用保險套，顯示愛滋防治知識有待加強。

疾管局也發現，今年十月底前，通報感染者有將近四千六百人年僅十五到二十四歲，其中逾半是五年內感染。這些五年內感染的年輕病患中，有高達九十六％因為不安全性行為染上愛滋。

愛滋感染者權益促進會秘書長林宜慧表示，女性對於愛滋的知識能力明顯偏弱，若真得了愛滋，也常備受忽視與責難，盼望未來疾管局進行愛滋宣導或調查，不侷限於男性或特定性傾向的族群。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E6%84%9B%E6%BB%8B%E7%97%85%E6%82%A3-20-29%E6%AD%B2%E5%8D%A0%E6%AF%94%E9%80%BE4%E6%88%90-203210307.html

記性不好的人，老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，很多人出門前常常會忘了帶東西，雖然會在心理面告訴自己一定要帶，可是等到出門後偏偏就會忘記，像這種情況可以按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

楊醫師指出，根據醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？

楊淑媚指出，要改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾，其中，穴位按摩是一種很實用的保健方式，民眾按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。

神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。

楊淑媚表示，記性不好，也可以從生活飲食方面著手改善，多攝牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、豆類等富含蛋白質的食物，可以使人思考敏銳、反應靈活，有助於提高學習和工作效率，所以平常民眾可適量攝取這些食物，而且先吃蛋白質再吃麵條、白飯、麵包等碳水化合物，也可望讓血糖緩慢上升後就維持穩定在的狀態。

楊醫師指出，民眾也應適量攝取綠葉蔬菜、富含卵磷脂的食物，因為如果沒有攝取這些食物，可能會讓人無法專心、記憶力變差，建議民眾可適量吃一點黃豆、小麥胚芽、豆腐等含有卵磷脂的食物。其他包括糙米、小麥胚芽、燕麥、堅果、菠菜、瘦肉、鮭魚等食物，適量攝取可望避免頭腦變得昏昏沉沉或是變得遲鈍。

也可以從動動腦來著手，養成終身學習的好習慣，建議可以買一些喜歡的書來看，或是玩一些益智的遊戲，或是進行需要動頭腦的活動，都可以減少發生記性不好的機會。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E5%B8%B8%E5%B8%B8%E6%8C%89%E6%91%A9%E7%99%BE%E6%9C%83-%E7%A5%9E%E9%96%80%E7%A9%B4-%E9%95%B7%E8%A8%98%E6%80%A7-161656134.html

我們都知道想要減重，除了控制飲食外，就是要多運動，不過，運動後究竟要多久、才能吃東西而不會變胖，各界說法都不太一樣。今天有醫師就建議，如果要練肌肉，最好是運動後立刻喝高蛋白飲料、不過如果只是想要減重，最好是運動後一個小時、再吃東西。

為了維持身材和健康，就算是下雨天，健身房裡還是很多人來運動，不過運動完之後多久要吃東西，大家的習慣都不一樣。

==民眾劉先生==

通常是餓了就吃

也不會刻意想吃什麼

==民眾 翁先生==

大概就一個小時之後才進食

就不要太油太鹹就好了

運動之後多久應該進食，最近在學界引發討論。有營養學家認為，如果要練肌肉，應該在運動後立刻進食，不過如果是要減重，最好是運動後一小時再吃東西。

==台北醫學大學保健營養學系助理教授蕭敦仁==

運動完三十分鐘內

肌肉有優先選擇權

也就是進到體內的營養素

會優先進到肌肉

進到肌肉做什麼

也就是製造比較多的肌肉量出來

假設你是要短期趕快體重下降

就不要在運動完一個小時內

去吃固體食物

醫師指出，運動後攝取高蛋白飲料，例如低脂牛奶，就可以促進肌肉吸收，專業運動員甚至會一邊運動一邊攝取高蛋白飲料，不過一般人並不需要這麼大的攝取量，在運動過後休息半小時再進食，也可以充份攝取營養，基本上只要運動消耗的熱量大於攝取的熱量，再搭配低油低鹽的飲食，就可以達到減重的目的。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C1%E5%B0%8F%E6%99%82%E5%90%83%E5%B0%8D%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%95%88%E6%9E%9C%E5%A4%A7-120000638.html

為有效對抗肺癌，除了杜絕菸害外，以斷層掃描定期篩檢是治療肺癌的關鍵！健康文教基金會董事長吳成文院士在「2012世界肺癌日」記者會指出，國內標靶治療的5年存活率已達20%以上，遠高於世界平均值，但是還有賴肺癌病患配合早期發現，早期治療。

肺癌自2007年起開始蟬聯為國內癌症死因第一位，趁著「世界肺癌日」的到來，國內醫學專家，包括台大醫學院院長楊泮池院士、榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明教授、台灣癌症基會執行長賴基銘醫師等聚集一堂，共同商討肺癌對國人的影響及有效的應對之道。

與會的學者專家提出3大重點：早期診斷、正確治療、有效預防。肺癌發展初期無明顯症狀，健康文教基金會董事長吳成文院士指出，以低劑量電腦斷層掃描，可降低肺癌病患死亡率達20%，若能早期發現1公分以下的病灶，以手術切除，5年的存活率高達90%。

肺癌的發生與個人基因的突變有關，台大醫院楊泮池院士指出，台灣各大醫學中心所發展出的「標靶新藥」成效不錯，自2006年開始，標靶治療的5年存存率可達22%，比起全球的平均值15%還高出許多，是一項重要的成就；最重要的是病患若能早期診斷，2到3年做一次檢查，定可提升治療成效。

吸菸是引發肺癌的主要原因，因此拒絕吸菸，是預防肺癌的不二法門。賴基銘醫師表示，雖然台灣90%的女性肺癌病患，及30-40%的男性病患沒有抽菸習慣，但他們經常暴露在二手菸的環境，使得患病機率增加一倍，甚至還有可能因此羅患其它種類的癌症。

對於如何對抗肺癌，肺癌病友曾先生也在記者會中現身說法，他在96年診斷出肺腺癌第一期，在97年做了38次放射治療，身體已逐漸恢復正常。曾先生說，在斷層掃描診斷出肺癌後，他不再熬夜，吃大量蔬果、吃飯只吃7-8分飽、生活作息規律，才能讓身體有效恢復，並重拾打網球的習慣。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%90%E9%98%B2%E8%82%BA%E7%99%8C-%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E6%8B%92%E8%8F%B8%E6%9C%80%E9%97%9C%E9%8D%B5-094400851.html

晚上睡不好，白天得補眠！許多人都曾失眠，睡不好，身心科門診統計，睡不好是身心科門診患者最常抱怨的症狀。振興醫院精神科主治醫師袁瑋指出，失眠是可以被治療，不過，每天起床時間不要相差超過20分鐘，養成良好睡眠習慣，才能戰勝失眠困擾。

袁瑋表示，每個人需要睡眠時數都不一樣，一般人平均需要7至9小時，隨著年紀愈大，需要的時數也越短，例如，嬰兒幾乎整天都在睡覺，青少年可睡上9至10小時，但老人家可能5小時就夠了。

不過，失眠的界定不是看睡的小時數，而是看睡眠的品質。有人自覺睡了很久，早上醒來卻還是覺得累、沒睡飽。如果因此影響到生活或工作，就可以說是失眠。

一般來說，造成失眠的原因可分為短期失眠、長期失眠兩種，前者來自臨時壓力或是外出旅行，或是攝取了含有刺激性物質的飲料或是藥物。這類失眠則容易處理。

長期失眠則比較棘手，可能原因包括焦慮、憂鬱症、躁鬱症、創傷後症候群、厭食症。袁瑋分析，大部分身心科疾病都會出現失眠症狀表現。不過，有些失眠患者就是查不出原因。

如何解決失眠，袁瑋認為，良好睡眠健康行為有助於民眾入眠。例如，固定起床的時間、避免午睡、睡前不要吃太飽、不喝含有咖啡因的飲料。睡眠的環境應維持黑暗、低溫安靜等。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E5%A5%BD%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E7%82%BA%E5%8F%AF%E6%94%B9%E5%96%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0-010600363.html

有吃青木瓜燉排骨的朋友，記得要煮過哦!


天天吃「涼拌青木瓜」　女胸部變平B→-A

更新日期:2010/01/05 12:33 莊雪屏



吃青木瓜可以豐胸嗎？很多女性都靠「青木瓜燉排骨」食補豐胸，但是台中一位30歲的林小姐，吃青木瓜，胸部卻越吃越平，原來，她青木瓜吃錯方法，林小姐把青木瓜當成水果吃，天天一盤「涼拌青木瓜」，結果適得其反，中醫師解釋，青木瓜「性平、偏涼」，沒經過烹煮，就沒有豐胸效果。

台中一位30歲的林小姐，男友嫌她沒胸部分手了，於是林小姐把青木瓜當成水果吃，想要讓胸部UP UP，天天一盤「涼拌青木瓜絲」，3個月下來，胸部竟然從原本的B罩杯縮成-A。

中醫師彭溫雅：「因為(青木瓜)它的性質是平的，可是偏涼，如果妳想豐胸的話，單吃青木瓜當水果，反而會拉肚子，可能養分都拉掉了，這樣反而不好。」

胸部越吃越平，怎麼一般女性認知豐胸食補「青木瓜」，變成沒有豐胸效果？原來青木瓜正確的吃法要經過烹煮，像是青木瓜燉排骨，中醫師說還是可以豐胸。

彭溫雅：「青木瓜是要煮過，然後豐胸的話，要加一點薑，或者是加熱過，這樣才可以的。」

女性想要豐胸別吃錯食物，像是涼拌青木瓜、冰糖銀耳吃了對豐胸沒用，中醫師建議，多喝甜酒釀或是花生仁湯，可以讓女性告別當「太平公主」。

轉貼自:http://seb-x.blogspot.tw/2010/01/blog-post_06.html

常聽人家說：左眼跳財右眼跳災，眼皮狂跳，到底是要中大樂透還是其實是中風的前兆？老婆睡覺不閉眼，不是偷看你做壞事，可能是眼睛出了問題。羨慕別人有紅臉頰蘋果臉嗎？你要慶幸你的肝很健康！

所以，我們眼皮一直跳是可以看得出來我們有甚麼疾病？家醫科賴彥輝醫師指出，眼皮跳是腦神經，甲狀腺過高，吃藥喝咖啡，或是現在很流行的低頭族（用眼過度）所造成的。因此別忽略眼皮跳，嚴重的話可能是腦中風的前兆。曾有案例是眼皮跳月餘，最後發現原來是顏面經麻痺。那從中醫的角度來看，眼皮跳是哪邊出問題？中醫師彭溫雅醫師也說：可能是你的胃筋上揚，肝腎出了問題，或是腸胃不好。

你有發現周遭有些人他們睡覺時，眼睛好像無法完全閉起來。到底眼睛閉不起來是哪裡出問題？彭醫師表示，這個算是上眼皮的肌肉經攣。眼睛閉不起來會造成角膜的受損，因為一直會接受到光線的刺激，所以小孩子如果是有這樣的話會長不高，老人的話會睡不好。

這樣子的人是天生就會眼睛閉不起來嗎？還是後天造成？賴彥輝醫師解釋：這算是後天的，但是也會是遺傳。而腦神經控制眼睛的肌肉，所以有可能是腦神經有點疾病。

有些人一年四季都臉頰紅紅如蘋果般，讓人好羨慕。但你可知道臉頰紅通通，可能是身體出了問題。彭溫雅醫師指出：恐是你的肝腎出了問題，而且左右兩邊不一樣，左邊紅是肝，右邊紅是肺。 如果你的雙頰是紅的話是偏熱，青色的話是你的肝有問題，白色的話是氣虛，黑色的話是淤血。如果不管它，可能會牽動到身體的其他部位，小孩子有可能是異位性皮膚炎，大人的話有可能是高血壓。建議平常小孩子可以吃一些蓮子，大人可以吃苦瓜來做改善。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E7%9C%BC%E7%9A%AE%E8%B7%B3-%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E4%B8%AD%E6%A8%82%E9%80%8F%E9%82%84%E6%98%AF%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E5%89%8D%E5%85%86-062200695.html

以第一次腦中風患者來說，如果不注意，往後復發的機率不小。根據美國在1989年做過調查，首次中風的病人，有1/3在2年內復發。10年後，2年內復發的數字降低了，但5年內的復發率仍約1/3。該如何降低復發率呢？研究顯示，讓腦血栓中風患者服用阿斯匹靈可以明顯降低中風，以及冠心病等心血管疾病復發的機率，而這也是目前醫學界的共用法。

在以前，長期服用阿斯匹靈可能引起胃潰瘍，而現在阿斯匹靈在製作上已做了重大改良－在藥片外包一層膜，這層膜在胃裡不會破，到了腸裡膜才會融化而發揮藥效。因此即使長期服用，也不會導致胃潰瘍。

中醫師朱曉平表示，中風、冠心病等病是由血栓造成，即血管被血栓堵塞了，和血小板聚集有直接關係。阿斯匹靈治中風之所以有效，是因為它能抑制體內血栓素A2（TXA2）的合成；它恰好是啟動血小板功能的關鍵。當阿斯匹靈抑制了血栓素A2，相當於降低血小板的功能，血小板就不會輕易聚集，形成血栓，因而降低中風、冠心病等疾病的發生率。

若還是不願長期服用阿斯匹靈的人，朱曉平醫師建議可以食用生薑這個偏方來成功預防心血管疾病。方法很簡單，即把生薑切成薄片，每日至少吃ㄧ片。薑只是一種食物，長期吃也沒有副作用，薑含有生薑酚、薑烯酮、薑油酮、去氫薑二酮等成分，這些成分能抑制血栓素A2合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的機率。尤其是生薑中的「薑酚」，在抑制血小板聚集的作用上，和阿斯匹靈相差無幾，所以無需擔心天然食物的療效不佳。這個簡單的小方法不但罹患冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病的人可以用來治療，一般人用來保健身體，讓預防勝於治療。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E7%94%9F%E8%96%91%E5%88%87%E7%89%87%E6%AF%8F%E6%97%A5-%E7%89%87-%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85-030000891.html

根據美國埃默里大學(Emory University)的研究指出，接種可預防子宮頸癌的人類乳突病毒(Human Papillomavirus，HPV)疫苗的女孩，並不會比較容易被傳染其他性病、或是變得更可能懷孕。

這項刊登於小兒科期刊(Pediatrics)的研究結果，有助於平息部份人士對接種HPV疫苗將鼓勵少女從事更多性行為、或在性傳染病方面承受更多風險的憂心。

負責這項研究的埃默里大學傳染病及疫苗研究員歐瑪(Saad Omer)說，部份父母表達了他們對此的關切，但根據這項研究的證據，父母們至少可以放心的是，接種HPV疫苗的年輕女孩，在性行為臨床結果上並未有增加的跡象。

美國疾病管制暨預防中心(CDC)自2006年起，批准為女孩注射HPV疫苗，建議11和12歲的女孩接種疫苗。儘管如此，HPV疫苗仍引發爭議，而且只有半數女孩接種。爭議之一就是擔心部份青少女在接種疫苗後，誤以為不需要再採取安全的性行為，因而導致懷孕增加。

在這項研究中，歐瑪和同事以Kaiser Permanente Georgia的資料庫進行分析，在1,398位11或12歲、曾在2006年和2007年就診的女孩中，有493人至少接種1劑HPV疫苗。

在這項研究中，有107位女孩從2010年起接受懷孕檢測、有55人接受會傳染性病的衣原體(Chlamydia)檢測。這些女孩不論是否曾接種疫苗，都接受這2種測試。

結果在每個團體中各有2個女孩在研究過程中懷孕，1名曾接種疫苗女孩被診斷出感染衣原體，而未接種者則有3人。

歐瑪的研究團隊並未有資料顯示，在研究期間有多少女孩有性行為。

密西根大學婦產科學家帕提爾(Divya Patel)表示，這項研究是觀察接種疫苗對行為影響的非常好的第一步嚐試。

根據世界衛生組織(WHO)，全球每年約有50萬起新增子宮頸癌病例，每年有25萬人因為這項疾病而死亡，而幾乎所有病例都是和生殖器感染HPV有關。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E6%8E%A5%E7%A8%AEhpv%E7%96%AB%E8%8B%97-%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E4%B8%8D%E6%9C%83%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E6%80%A7%E7%97%85%E6%84%9F%E6%9F%93-022700961.html

喝咖啡可防癌！哈佛大學的研究發現，每天喝6杯以上的咖啡可以降低子宮癌及前列腺癌的機率。另外，定期飲用咖啡的人患糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率也較低。學者指出，喝咖啡可以改善體內葡萄糖的分解，有著消炎及抗氧化作用，這些都能抵抗癌症的發展。

許多人因為擔心血壓上升太快而限制每天咖啡的飲用量，但是一個針對11萬7000名自願者的調查發現，一天喝6杯咖啡可降低女性患子宮癌、男性患前列腺癌的機率。研究員指出，不管受調者喝的是一般咖啡，或是去咖啡因的咖啡都會有相同的效果，因此推測與咖啡因無關。

哈佛大學的研究團隊觀察6萬7000名女性的飲用習慣，追縱她們的健康狀況長達20年。研究員發現，每天喝4杯以上咖啡的人，患子宮癌的機會可降低25%。然而，喝茶就不會得到這種效果；研究員再觀察5萬名男性20年並發現，每天喝6杯咖啡以上者，患前列腺癌的機率可降低18%。

研究另外顯示，多喝咖啡對健康有益，定期飲用咖啡的人感染糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率都較他人更低。

據報導，咖啡會影響體內的胰島素含量。根據研究顯示，胰島素與腫瘤的成長有關聯，而咖啡可能會限制其影響程度。咖啡可以改善葡萄糖的分解，有消炎及抗氧化的作用，而這些都會影響癌症的發展。研究員警告喝咖啡時不要加糖或奶精，因為多出的卡路里可能會抵消咖啡的益處。

出處:http://tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E5%8F%AF%E9%98%B2%E7%99%8C-%E6%9C%89%E7%9B%8A%E5%81%A5%E5%BA%B7-093700775.html

身為上班族的你，有算過一天坐在辦公椅上的時間是多久嗎？根據一項英國的研究指出，長時間坐著，會增加罹患糖尿病、心臟疾病和死亡的風險。此外，研究人員還發現，鍛煉身體並不能完全抵消這種風險。

據英國萊斯特大學和拉夫堡大學的研究人員分析，其中包括 749,577 名參與者。這項發表在《Diabetologica》上的研究顯示，長時間坐著，會增加糖尿病、心臟疾病和死亡的風險。即使是根據身體的活動準則進行調整，如每天鍛煉身體30分鐘，仍無法改變這危險的處境。

研究要求參與者每週花費14小時看電視，另一些研究要求他們自己統計每週坐著的時間。研究人員說明，雖然不能確定到底坐多長時間才會對你的健康造成不利影響，但久坐帶來的後果確實是不好的。一個成人每天花費70％的時間久坐，包括：工作，看電視，或坐車。雖然，許多人會去健身房鍛煉來降低危害健康的風險，但是也需要意識到每天剩下的23.5個小時（扣除每日大約運動半小時）裡面，他們坐了多長時間。

久坐不動的生活方式和糖尿病間存在強烈的關聯性。事實上，有證據顯示，長時間坐著會影響身體的血糖水平，提高胰島素阻抗引起高血糖。但科學家們還不知道這種確切的關係的機理是什麼。

因此，研究人員建議，減少坐在電腦旁的時間，可把電腦放在文件櫃上，以便可以站著操作；而在午餐時間，應多活動；每天也須減少坐在沙發上看電視的時間。

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一天之中你會喝多少次水，有些人卻對水退避三舍，認為它沒有味道不好入口，但你知道不喝水，對身體的傷害嗎？喝水真沒這麼簡單！

如何觀察自己身體是否缺水？家醫科賴彥輝醫師表示，會先出現的反應為尿液變深，或者腋下皮膚乾燥，口渴則是在身體很缺水的狀況才會出現，且水對人體真的十分重要，因為，喝好水，才能維持人體內血液、淋巴、尿液、胃腸、呼吸和氣順暢地流動，同時維持良好的新陳代謝。

身體缺水或喝過多水會造成什麼健康問題？賴醫師指出，身體缺水容易造成腎臟的負擔，腎臟、泌尿道發炎；若身體功能正常的多喝水是無害處的，但若腎功能不佳的人，必須要少量多次的飲用水，避免早腸腎臟負擔過重；水中毒的原因就是人體在大量補充水份後，沒有同時補充鹽分（電解質）。造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症）。開始的症狀是頭暈、伴隨噁心、嘔吐、頭痛或全身無力、倦怠，之後會造成大腦水腫、癲癇發作、意識不清甚至重度昏迷，數小時內可能致死。

常聽說，起床後先喝一杯水，對身體好是真的嗎？賴醫師也說，早上喝水是對身體有好處的，一早幫助代謝提供身體能量，也能改善便祕的問題。另一個也是許多人常說，在吃飯前先喝水，會吃得比較少？賴醫師也回應，飯前喝水基本上沒有什麼問題，確實可以避免吃太多，但醒胃一說毫無醫學根據，若腸胃不好的人，則不建議飯前喝水，會使水分稀釋胃液，不利消化。

文章來源:http://tw.news.yahoo.com/%E9%A3%AF%E5%89%8D%E5%96%9D-%E6%97%A9%E4%B8%8A%E5%96%9D-%E5%96%9D%E6%B0%B4%E4%B9%9F%E8%A6%81%E6%8C%91%E6%99%82%E9%96%93-034500612.html

一名64歲女性罹患晚期乳癌，約三年多前發現左側乳房有硬塊，因害怕手術、化療跟放射治療而選擇逃避不願積極接受治療，直到今年初乳房潰爛、紅腫、流膿、異常惡臭，且疼痛到只能坐著入睡；今年中，則出現反覆性大量出血而導致嚴重貧血，才願意就醫接受治療。醫師用弧旋刀放射手術，將原本長15公分、厚8~10公分的腫瘤成功縮小成原本的六分之一

敏盛醫院副院長、放射腫瘤科醫師梁永昌表示，患者從高雄北上，到院求診時，左邊乳房不斷噴血、流膿、不時地散發惡臭味，因為疼痛不堪，而無法平躺入睡，ㄧ年多來只能坐著入睡。患者因為噴血而出現有嚴重貧血，身體變得虛弱，經過3次放射手術，成功將腫瘤縮小至六分之一，才打開來做切片，確認患者罹患第三期惡性乳腺管癌。因為是做局部處理，術後化療仍需持續。目前，該患者接受三週一次的化療，須連續做三年。

臨床試驗顯示，4D影像導航立體定位放射手術對早期肺癌的三年腫瘤局部控制率為97.6%。放射手術一般適用的範圍包括腦部良性、惡性和轉移性腫瘤，脊髓和脊索旁腫瘤、早期肺癌、原發性肝癌和轉移性肝病灶、胰臟癌、腎上腺癌、腎癌和攝護腺癌等。

來源：http://tw.news.yahoo.com/%E6%99%9A%E6%9C%9F%E4%B9%B3%E7%99%8C%E5%99%B4%E8%A1%80-%E7%97%9B%E5%88%B0%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9C%A0-160654448.html

統觀念上認為，沒事情也讓身子補補，能夠強身去病，如果你的腦海當中也出現這樣的認知，那可當心別讓身體補過了頭！台南新樓醫院中醫科醫師鄭美芳表示，日前有病患來就診，症狀為煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣、大便硬結、口乾舌燥、飲多但不解渴、唇紅乾燥、舌面紅且乾裂，一問之下才得知是補過了頭！　

一名病患小雅，日前到院就診，並表示有煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣等症狀，經醫師一問之下，才知道原來她在做月子的時候，媽媽和婆婆輪流煮一班人所謂的補品給她補補身子，而其中一項補品就是常見的四物湯。　

鄭美芳說明，四物湯由當歸、川芎、地黃、芍藥四味藥所組成。當歸（辛苦甘溫）能行氣分，使氣調而血和也。川芎（辛溫）能通上下而行血中之氣，是血中氣藥，性味辛散，能行血滯於氣。地黃則有生地黃（甘苦大寒）、熟地黃（甘而微溫）之別，是血中血藥。

而中醫基礎理論架構把藥物依其藥味、藥性區分為陰（與物質，或血分有關）、陽（與動力，或氣分有關），由四物湯藥物來分析，四味藥皆屬於入血分用藥，其性質有如汽車使用的潤滑油，倘若未顧慮到汽車引擎的運轉能力，則加入過多潤滑油將對車子本身結構造成負擔與傷害。

當歸及川芎皆辛溫之品，是血分中升提動力之藥，若診斷時發現屬於陰液不足（如：貧血、脫水…）情況下又服用它，則更容易加速身體中體液被燒灼而流失的機會，因而使人更易產生口乾舌燥、煩躁等證。因此鄭美芳提醒，四物湯可不是一般食品，而是藥物，應經過診斷之後才可服用。

（照片來源：台南新樓醫院中醫科提供）

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月26日是世界避孕日，調查發現，台灣20至35歲年輕族群，5成1避孕行為以保險套為主，只有1成6使用口服避孕藥。醫師表示，使用口服避孕藥，並不會增加乳癌罹患機率。而口服避孕藥是一種可靠的避孕方法，同時也是一種可復原的避孕方法。女性如果停止服藥，或者未按照說明服藥，生育能力很快就會恢復。

▲ 陳思銘醫師（右）表示，避孕藥常常令女性害怕，傳統的避孕藥的確比較容易有噁心、嘔吐的症狀，但新型的避孕藥已改良了不少。（圖片提供／台北婦女保健協會）

台北婦女保健協會暨台安醫院婦產科陳思銘醫師表示，避孕藥常常令女性害怕，甚至有負面的觀感，以往大家對於避孕藥的認知，都是認為只有需要避孕的女性才要吃，認為自己並不需要避孕，或吃避孕藥會造成噁心、嘔吐、乳房漲痛，甚至於是體重增加、長黑斑等嚴重副作用，因此不敢嘗試服用，其實這樣的觀念並不是十分正確。

傳統的避孕藥的確比較容易有噁心、嘔吐的症狀，但新型的避孕藥已改良了不少，而且因為每個女性的需求不同，適當的使用避孕藥，也會有讓人意想不到的好處，如果把避孕藥這個詞，改成「調經藥」其實會更加貼切，相信大部份的女性同胞也更能接受。

陳思銘醫師強調，使用口服避孕藥的禁忌症有下列幾項：1. 懷孕中；2. 有不正常的陰道出血；3. 哺餵母奶，但若其他避孕方法均不適用時，只得服用低劑量之口服避孕藥；4. 年滿34歲以上而且有抽菸習慣；5. 患血栓性栓塞疾病；6. 患腦血管疾病；7. 患冠狀動脈疾病；8. 患肝病或曾患肝病； 9. 患乳癌或骨盆腔器官癌症。

若有上述幾項情況請主動告知您的醫師，或是在您想生孩子時，在預定受胎前3個月停止服用；而服用中若有月經不規則、血管疾病、癌症、視覺障礙、視神經乳頭水腫、眼球後視神經發炎、黃疸、偏頭痛、計畫1個月內動大手術等，也請停止服用避孕藥。

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季節交替，增加不少小病號，碰上小朋友晚上咳不停，家長最傷腦筋，而最近一期小兒科期刊研究顯示，小朋友夜咳睡不好時，喝一杯蜂蜜水，可以舒緩咳嗽，而國內小兒科醫師強調，不管是蜂蜜水還是溫水，都可能可以暫時舒緩症狀，但這只針對一般感冒有效，如果是過敏、氣喘等，最好還是找醫師對症下藥。

小朋友咳不停，晚上睡不好，該怎麼辦？蜂蜜水可能有幫助，最近一期小兒科期刊上，一篇研究針對一群1-5歲，因為上呼吸道感染而夜咳的小朋友，分為2組，一組睡前30分鐘，喝10公克蜂蜜，另一組只喝安慰劑，然後請家長回報咳嗽以及睡眠狀況，結果發現不管喝什麼，咳嗽都有好轉，尤其是喝到蜂蜜水的小朋友，家長特別有感覺。

小兒科醫師林應然：「蜂蜜水甜甜的，就像我們吃喉糖，喉糖裡面也是含一些，讓你比較舒緩甜甜、涼涼的。」

國內醫師指出，喝溫水也能暫時舒緩咳嗽，小朋友咳嗽最好先找出病因，再進一步處置，像是蜂蜜水就比較適合一般感冒，不過醫師提醒，這可不表示咳嗽可以吃甜食，2個不能畫上等號，主要是部分甜食添加色素、香料，恐怕會誘發過敏性咳嗽，然而咳嗽糖漿也不能亂喝，以免越喝越糟糕。

林應然：「你像氣喘的病人，可待因的鎮咳藥，那個可能對氣喘造成惡化效果。」

中醫師認為蜂蜜水帶點涼性，可降發炎，不過1歲以下小朋友可不能喝，恐怕感染肉毒桿菌，想舒緩咳嗽，最好還是得找醫師對症下藥，縮短病程。

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我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。

1、在水盆裏放上一點鹽

口腔癌是國人十大癌症之一，其中一個典型症狀就是口腔黏膜出現白斑，不過日前一名50歲民眾在做健康檢查時，口內疑似出現白斑，進一步到台大醫院新竹分院牙科部門診，才發現是屬於正常的「白線」，不是口腔癌病變，這才讓他鬆了一口氣。

▲ 楊智仁牙醫師表示，口腔頰側黏膜出現白線是正常現象，與口腔癌癌前病變的白斑不同。

台大醫院新竹分院牙科主任楊智仁醫師表示，白線本身不會痛，形成原因是臉頰肉（頰黏膜）靠近咬合面的區域，受到牙齒磨擦的程度比其他頰黏膜部位多，日積月累之下，兩側頰黏膜靠近咬合面的地方，上皮角化的程度會比較明顯，就會形成一條白色突起物，且有牙齒弧度的痕跡。白線是口腔正常的構造。

白斑則是指口腔黏膜上出現的白色角化斑塊，容易受菸品、檳榔、酒精等物品刺激，造成細胞出現癌前病變，如果不及時治療，容易導致口腔癌。

楊智仁醫師提醒，民眾若擔心罹患口腔癌，尤其是本身有抽菸及嚼檳榔習慣的人，只要符合國民健康局規定30歲以上有抽菸或嚼檳榔習慣的資格，即可參與每2年免費進行一次的口腔篩檢；一般人若口內有其他白色病變產生、其他癒合不佳的潰瘍且持續2周以上或不明的突起物，仍建議儘快找牙科醫師檢查。

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文昨（十六）日在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。

許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。

許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。

另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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新光醫院急診科主任醫師王宗倫表示，包括缺血性心血管疾病、中風、高血壓等容易造成脫水的高危險群病患，一定要多補充水分，避免中暑引發重症。

王宗倫指出，因這兩周北部地區天氣炎熱，急診中心也出現慢性疾病患者因中暑產生身體不適的情形。他提醒，若本身有心腦血管病史的民眾，應該多加補充水分。當發現有意識不清的熱衰竭現象，應儘速至陰涼處休息補充冷水，或打開電風扇讓空氣流通，若初步處理後仍未好轉，則應儘速就醫。

王宗倫解釋，隨著氣溫逐漸升高，體溫的調節主要靠汗液的蒸發來散熱。夏季氣溫高，有心腦血管病史者，體質相對較差，出汗多體內水分蒸發快，血液迴圈不良，造成血容量不足、血壓易升高。再加上在高溫環境下，容易使血壓突然升高，因而誘發腦溢血等心腦血管疾病重症。

王宗倫提醒，夏季飲食要清淡，不要吃過分油膩的食物，鍛煉身體時也要避免暴曬出汗過多，同時要儘量減少負面情緒對心臟的刺激。另外，溫差也是心腦血管病的誘因。不少心腦血管病患者家中空調設置過低，出入室內外時，溫差過大亦很容易誘發心腦血管疾病重症產生。

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