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對於擁有飄逸長髮的女性，頭髮分叉是極為讓人苦惱的事。近日一巴西名模揭露了她保持秀髮光澤滑順的祕密，可以相當完美地治療她的惱人分叉。

據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，巴西名模芭芭拉（Barbara Fialho）向大眾公布她的秀髮保養祕笈，就是使用神奇的「燭火療法」。

據悉，這個神奇療法由聖保羅的美髮沙龍Laces推出，沙龍官方網站指出，火焰療法可以移除髮尾的分叉，並鎖住頭髮內部的營養。甚至可以在不縮短頭髮長度的情況下，使頭髮柔順亮麗。而根據頭髮長度相異，長度約1、2個小時療程，費用在150-200美元之間不等（約4600-6500新台幣）。

事實上，「火焰療法」早在20世紀60年代就已盛行一時，許多巴西女性甚至會在家裡自行用蠟燭燒頭髮，但近兩個月才在美國開始被人詢問、嘗試。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%85%B7-%E7%94%A8-%E7%81%AB-%E7%87%92%E9%AB%AE-%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%BF%9D%E6%8C%81%E7%A7%80%E9%AB%AE%E5%85%89%E6%BE%A4%E6%BB%91%E9%A0%86-023537512.html

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想不到吧！女人不喜歡運動不是因為懶惰是胸部太大。英國近日有一份針對女人為何不運動的調查顯示，有17%的原因是「胸部太大」。

據《澳洲雅虎新聞網》報導，進行調查的是英國樸茨茅茨大學(University of Portsmouth)，有239受訪者高達17%的女性表示，「胸部太大」使她們無法運動，因為找不到合適的內衣，運動過程中乳房不斷晃動，讓女人們挺尷尬的，乾脆就不要去運動。

調查中也發現，女性不想運動最大主因是「沒有能量和力氣」，緊追在後的是「時間的限制」與「健康因素」，「胸部太大」則排在第4名。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E4%B8%8D%E6%84%9B%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%9C%89%E5%8E%9F%E5%9B%A0-%E8%83%B8%E9%83%A8%E5%A4%AA%E5%A4%A7%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%8B%95%E5%BE%97%E8%B5%B7%E4%BE%86-133000977.html

白開水最好 --- 一天一公升半，分開喝才好



季節變換時期最是感冒等流行病發作的旺季，愛惜身體健康，平日應多喝 

水，但是喝水有一定的原則，並不是隨心所欲想喝就喝，過去也曾在國外 

發生過一個媽媽，每天給孩子喝過量的水致死的案例，所以喝水也是有學

問的，最好是配合自己的日常作息、生活型態、及身體狀況等多方面調合， 

一公升半的水平均分散在一天之中飲用。



醫學研究指出，每人每天最少要消耗二公升半的水份，而每天我們吃下的

食物中已經含有大量的水份，像蔬菜90%是水份，水果中80%是水份，肉類

和魚也含有70%的水份，扣除這些一天喝一公升半的水就足夠了。像上班族

整天待在辦公桌前很少運動的人，最好就是養成每次坐下前喝少量水的習

慣，不要一下子喝太多，因為水分會停留在體內，反而不利新陳代謝。而

運動量大的人當然就要相對增加飲用水了。 



為了解渴而喝下加工飲料那就錯了，因為純淨白開水才是最容易解渴的，而 

且進入人體後可立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分及清潔身體內 

部，但是這些都不是加工飲料能夠做到的，加工飲料因為添加了其他的物質 

，有些反而會造成身體的負擔，所以一般又有人稱它作「垃圾飲料」，顧名 

思義當然就是多喝無益、少喝為妙。 





喝水的時機 --- 早晨喝水有助排泄，預防便秘



人每天都會喝水，可是喝來喝去也不知道喝水到底好在哪裡，只知道口渴 

了就要喝水嘛！哪有什麼學問呢？嗯！這你可就不知道了吧！其實妙用可 

多了呢！ 

問：一天之中什麼時侯是喝水最好的時機？你可能要說：廢話！當然是口 

渴的時侯呀！錯啦！專家說：「千萬不要等到口渴才喝水，因為口渴的時 

候多半身體已經開始有脫水現象」那又怎樣？小心撐死呀！每天應該隨時 

都喝水，而且要小口喝開水，並且保持一定的活動量，這才是最佳養生秘 

方，專家還說早晨起後是喝水最佳時間，因為空腹喝一大杯水然後向右躺 

10分鐘，有助於清潔肝和膽，若小口喝完半公升水，靜靜坐下或躺下片刻 

，可促進排泄功能，另外還有一些功能往下看就知道。 



喝對了時間，能減肥、戒煙 

減肥：飯前20分鐘喝二大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食慾，這可 

是免錢的減肥法哦！最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃

圾食物，避免積食。

戒煙：菸癮一發，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制菸癮，據說效果 

可達九成以上，如果你是個「癮君子」一定知道，菸癮發作的時侯通常會

有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了。



抗膀胱癌 ---多喝水能抗膀胱癌



研究發現，除非你喝下含糖量高或熱量高的飲料，否則多喝水沒有什麼不 

良副作用，當然那些從事不健康活動，在酒吧逗留，又抽菸的人是被排除 

在外的。進行這項研究的密休女士建議一般男性每天至少應該多攝取三大 

杯水，不但有助於降低罹患膀胱癌的危險，也有助於預防痛苦的腎結石。 



這項研究是由一些受調查的男性身上發現的，接受調查的男性填寫他們所 

喝包括水、牛奶、果汁、咖啡、茶、汽水、葡萄酒、啤酒等二十二種飲料 

的飲用情形，結果發現一天喝七杯飲料對預防膀胱癌及腎結石都有好處。 

但是酒及加工飲料逃過這方面疾病卻可能引發其他癌症的發生，所以建議 

還是多喝水或一些新鮮果汁較好，而且喝水越多越有效。因為水可以沖淡 

尿中的毒素，增加排尿次數，因而減少尿中致癌物與膀胱細胞的接觸。 



另外，過去證實吸菸者罹患膀胱癌的風險至少為一般人的兩倍、老菸槍增 

加到四倍，在喝水的研究中也發現，即使在吸菸者中，多喝水還是可以降

低癌症風險。而水的取得容易，與另一套抗膀胱癌食物─花椰菜、甘藍菜

相比，方便更多。 



喝水在健康、減肥、美容上的功效多多，而且喝水可以抗膀胱癌，儘管喝

咖啡、茶、汽水、可樂都能減少膀胱癌的機會，但是為了身體其他各部位

的健康著想，還是回歸到原始話題，純水最好。

台灣外食人口眾多，三成六的上班族天天外食，二成四更是餐餐外食，其中深受民眾喜歡的漢堡、薯條加六百西西大可樂，更被營養師選為十大恐怖外食組合之冠。

高油高糖高鹽 易有脂肪肝

原因是漢堡、薯條加可樂，一餐吃下來，幾乎吃掉一天油脂建議攝取量的九成，薯條的鹽、可樂的糖、漢堡的麵包，不僅隱含肥胖危機，多餘的糖與油，還可能提高脂肪肝風險。

營養師程涵宇參考衛福部食物成分、小吃食品熱量等資料， 對照成年人建議攝取熱量糖分等條件，昨日公布十大恐怖外食組合。第一名的速食店漢堡大餐組合，就含有油脂量約四十三克、糖六十三克、鹽二．六克，高油、高鹽又高糖，勇奪冠軍。

排骨便當配珍奶 黑榜亞軍

國人常選的排骨便當加五百西西珍珠奶茶組合，殺傷力也不容小覷，油脂量高達四十六克，甚至超過速食組合，只是因為含糖卅四克、含鹽二．一克較低，才屈居亞軍。

鍋貼配豆漿排名第三，出乎很多人意料，程涵宇指出，這裡指的是含糖豆漿。早餐店賣的豆漿，如果加糖調味，一小杯三百五十西西就有七顆方糖量，加上鍋貼多油，名列第三（前十排名請參考表格）。

排名第五的韓式炸雞不僅油炸、還要拌醬汁，不但多油，醬汁甜度也高，熱量比台式鹹酥雞更高。至於近來幾乎是人手一支的霜淇淋，吃一支等於喝下兩匙油、六顆方糖，雖僅排名第七，但真恐怖啊！紅燒牛肉麵加上酸菜，前者油多、後者鹽多，排名第九，應該會讓民眾以後少加一匙酸菜。

程涵宇也特別提醒民眾，要小心飲料中的果糖，這類玉米糖漿一旦攝取太多，會轉化成脂肪儲存在肝臟，進而造成脂肪肝。沒有控制好，可能進展成脂肪肝炎、肝硬化。

百頁豆腐熱量高 小心地雷

此外，「百頁豆腐」也是恐怖地雷！很多人認為豆腐是健康食物，但是百頁豆腐不僅熱量是傳統豆腐的兩倍以上，更是用大豆蛋白加上沙拉油製作，欠缺天然黃豆。

外食易傷肝，再加上熱量逼人，程涵宇建議，外食族的自保之道是不妨每天選擇一餐「無油料理」，只吃五穀奶或是饅頭、搭配青菜、水果以及茶葉蛋等，讓身體休養生息。

出處:https://tw.news.yahoo.com/10%E5%A4%A7%E6%81%90%E6%80%96%E5%A4%96%E9%A3%9F-%E6%BC%A2%E5%A0%A1%E8%96%AF%E6%A2%9D-%E5%8F%AF%E6%A8%82-%E7%AC%AC-%E5%90%8D-221110538.html

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在大腸癌持續登上每年新增癌症個案的榜首，民眾外出飲食，務必多吃蔬果，才能避免腸癌纏身！台中就有一名年僅二十歲的女大生，考上大學兩年之間，因長期外宿且外食，最近因為肚子不斷疼痛，自行到藥房購買腸胃藥無效，卻還是反覆發作，直到一個月後，終於到大醫院進行檢查，這一檢查竟然驚見大腸癌末期，且已轉移肝臟，未來即使幸運治癒，也要一輩子依賴人工肛門生活，讓家人頓時之間陷入愁雲慘霧之中。

女大生肚痛拖一個月　才願意檢查

光田綜合醫院大腸直腸外科陳壽星主任表示，這位陳姓女學生考上大學後就獨自租屋外宿，平時因忙於功課及社團活動，對自己的飲食並未特別注意，三餐往往外食少蔬果。最近，陳同學發現肚子常莫名疼痛，她以為是一般的腸胃炎，就自行到藥房買藥吃。

但反覆腹痛的情況持續了一個多月都沒好轉，陳同學這時才決定看醫生，經大腸鏡檢查後，竟是罹患了大腸直腸癌，且腹部斷層掃描還發現癌細胞已轉移至肝臟，須接受手術及化療，且手術切除腫瘤後恐怕需一輩子依賴人工肛門，讓年輕愛美的她難以接受，後悔當初沒早一點來就醫檢查。

常便秘、大便解不乾淨、莫名腹痛　恐是大腸癌

醫師指出，大腸直腸癌多年來皆蟬聯國人罹患率第一名的癌症，由於國人飲食的西化的緣故，使腸癌罹患年齡層有年輕化的趨勢。大腸直腸癌常見的症狀包括下消化道出血，排便習慣突然改變或常便秘、大便解不乾淨、大便變細、莫名腹痛、腹部摸到腫塊等症狀，如有出現上述的情形，務必及早做檢查。

而年齡大於五十歲；常攝取高熱量、高脂肪、低纖維飲食；有瘜肉、有家族病史；飲酒和吸煙；有潰瘍性結腸炎和克隆氏腸炎等的高危險群應每年定期接受篩檢。而醫院也發現許多民眾抱持鴕鳥心態，在糞便驗出有潛血反應後，居然仍有30％的受檢者逃避回診做後續大腸鏡檢查，因此錯失及早期治療的黃金時機。所以一旦發現異常症狀，請及早配合醫師積極治療，第一期大腸直腸癌經手術完全切除者，治癒率將高達90％以上。

醫師也提醒民眾平時應避免高脂肪食物，尤其是動物性脂肪。烹調多利用蒸、煮、燉、滷、涼拌等烹調方法減少油脂攝取，並補充充足水分。多食用高纖維食物如：全穀根莖類、蔬菜、水果及蒟蒻、洋菜等。而蔬果中的多種植化素 （phytochemicals）可達到防癌抗癌效果，均衡攝取更能預防大腸直腸癌的發生。

出處:https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E8%AE%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E9%83%BD%E5%A4%96%E5%AE%BF-%E5%83%852%E5%B9%B4%E4%B8%8D%E5%90%83%E8%94%AC%E6%9E%9C%E7%AB%9F%E7%BD%B9%E8%85%B8%E7%99%8C%E6%9C%AB%E6%9C%9F-000000156.html

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一條有關『挖鼻屎』的消息在網上火爆了起來，一位加拿大的專家稱，研究表明，用手指按摩鼻內黏膜時可產生刺激大腦的效用。隨時間推移，喜歡摳鼻的人會比不摳鼻子的人更聰明。消息一出，引起了網友的熱烈『挖鼻屎』反應，紛紛表示『挖挖』更健康。

根據廣州日報報導，對此，廣東省心理衛生協會心理諮詢師專業委員會常務委員、廣東省精神醫學會委員甘露春認為，這是不可能的！他解釋說，人的智商幾乎在出生的那一刻就確定了，人是否聰明是先天遺傳因素決定的，人之後所表現出來的『聰明』，不過是人對外界事物學習吸收的多寡，但是人的智商並沒有太大變化。

此外，有消息稱，這位加拿大副教授納柏說，鼻內黏液可困住細菌，防止細菌進入肺部。如果吃鼻屎，讓身體接觸到那些細菌，實際可能有助於增強免疫力。這可訓練我們的免疫系統。所以這幾乎是一種天然的疫苗接種。

對此，廣東省第二人民醫院耳鼻喉科主治醫師肖平表示，這完全是無稽之談，是不可能的事情。他解釋說，人的鼻毛對吸入空氣起著過濾清潔的作用，人經常挖鼻孔，容易對鼻腔內的毛囊造成破壞，其結果是細菌、有害塵埃直接進入下呼吸道，引起下呼吸道的感染，嚴重可造成鼻腔出血，引起鼻部毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性急性化膿性炎症。

他告訴記者，人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數；指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮肝或黏膜，造成出血，並將細菌直接引入傷口，引起鼻癤；再反覆揉搓，摳挖，可造成細菌擴散，對於年老體弱的人士來講，甚至有著危及生命的危險。

因此，他建議，應當把挖鼻孔這種不良習慣漸漸克服掉。 

來自:http://www.nownews.com/n/2014/05/20/1241666

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口臭是中老年族群常見症狀，雖然不是大毛病，但常會讓人產生嫌惡感。中醫師表示，造成口臭的原因很多，從門診觀察，老年性口臭多與牙齒與腸胃相關，像是便祕時食物在腸胃道發酵，造成口腔有腐臭味，會建議病患吃牛蒡、糙米、蘿蔔絲以及喝蜂蜜檸檬水，都有助於改善口臭。

遠離口臭　戒不良習慣

中醫師吳明珠表示，口臭是每一個人都有經驗，又以年長者則特別明顯。由於身體老化，加上生理性因素，例如吃到有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐、或是有抽煙、喝酒等習慣，又不喜歡喝水，就會在口腔內產生味道。

若是生理性的口臭，處理方式則相對簡單，只要記得飯後刷牙漱口，平時多泡茶潤喉，多吃蔬果、多喝水，即可獲得相當程度的改善。但若是因牙周病引起的口臭，症狀多為牙齦萎縮牙齒露出、牙縫變大，因此食物殘渣容易留在口內，如果飯後沒有妥善清理，就會引發臭味。

【除口臭自然小偏方】：

水果除臭可用檸檬皮咀嚼，或橘子皮泡茶飲服，或荸薺煎水飲服。濃茶漱口可消除和減輕口腔炎症引起的口臭，菊花或茉莉花泡茶能清熱除口臭；口嚼茶葉能消除吃大蒜引起的口臭。

牙周病口臭　中醫有解

中醫師吳明珠指出，牙周病引起的口臭，治療上常使用生地、菊花、山茱萸、牡丹皮、香附、茯苓和澤瀉等藥材，使牙齦不繼續萎縮惡化，或是會以玄參、生地、蘆薈、大黃、石斛等藥材，針對個人狀況來處方用藥。

基本上，中醫治療老年性口臭，主要是以調理內臟機能為主。因為口臭屬於肝膽代謝不佳，以肝膽濕熱的狀況居多。一般來說，會要求病人不可熬夜，並給予清肝、泄熱、利膽為主的藥方，使用小柴胡、金銀花，山梔子等藥材來調理身體狀況。

至於脾胃虛弱的病人，可以用麥芽、谷芽、四君子湯來治療。另外，嘴巴經常會嘗到鹹味的病人，可能因為腎陰不足導致，因此會用滋陰降火的藥來滋補腎臟，通常會使用玄參、麥門冬、女貞子、旱蓮草等藥方來達到治療效果。

【口臭2個檢測方法】：

1.《看舌頭顏色》：

舌頭正常顏色是粉紅色，但口腔有異味的人，通常顏色為呈白色或黃色。而且，中醫也認為，舌苔是胃氣的反應，如果舌苔厚，表示胃氣較弱，消化不好，如果偏白，則表示水分代謝差，累積久了化熱，就會出現黃苔。

2.《舌頭舔手臂》：

伸出舌頭舔手臂，等到口水乾了之後，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭。

【中醫師小叮嚀】：

有口臭問題的民眾，可先查看是否有口腔問題，若症狀仍遲遲無法改善，可再透過中醫改善調理。但民眾千萬不要自行服用民間偏方，像是清熱退火等的中藥材，積極面對且接受治療，一定能逐漸改善問題。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%8F%A3%E8%85%94%E6%9C%89%E8%85%90%E8%87%AD%E5%91%B3-%E5%96%9D%E8%9C%82%E8%9C%9C%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E6%B0%B4-041611360.html

吃太多牛肉恐增罹患大腸癌風險。一名廿多歲女子，平常嗜吃牛肉，至少每兩天就要吃一次牛肉麵，沒有大腸癌家族遺傳史的她，卻在婚前健康檢查時，發現罹患大腸癌二期。

收治這名病患的國防醫學院外科教授、三軍總醫院大腸直腸科主治醫師饒樹文說，女子年紀輕輕就罹癌，又無家族遺傳史，詢問她飲食習慣後，才發現她很愛吃牛肉麵，不但頻率高且持續多年；還好她治療後恢復健康，不但結婚，還生了孩子。

醫界早就發現，過量吃紅肉，是罹患大腸癌危險因子。饒樹文說，國外研究也指出，紅肉中又以牛肉，容易誘發大腸癌，致癌率超過羊肉、豬肉；像是西方吃牛肉較多的國家，大腸癌發生率比亞洲高。腸癌病友協會理事長、台中榮民總醫院大腸直腸科主任王輝明說，牛肉和羊肉中的左旋本基丙胺酸和肌胺酸這兩種胺基酸，含量比其他肉品高，一旦遇高溫，易成為致癌物質。

台安醫院大腸直腸科主任糠榮誠也指出，每天吃紅肉超過三到五盎司、約一百公克到一百五十公克，相當於半個手掌大小，罹癌機率就會增加；而牛排大餐往往一次達九盎司到十二盎司，超出建議量很多倍。王輝明建議，民眾應減少攝取紅肉，若要食用，最好搭配吃蔬果等抗氧化食物，來消除致癌的自由基。

來源:http://tw.news.yahoo.com/2%E5%A4%A91%E6%AC%A1%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5-20%E6%AD%B2%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C-195200893.html

無知和愚昧是最大的傷害！打退燒針，那是在殘害你的寶貝！

很多人都有發燒的經歷—哎呀，感冒了！然後身體發燒。怎樣正確地認識發燒呢？可以從幾個方面來說：

1.發燒是人體免疫系統正在清除有害物質的信號，是人體正在自我改善的表現。

2.發燒是人體免疫系統對入侵體內的病毒、細菌或者滯留在體內的毒素發起戰爭的信號。

因為只有在一種高溫的環境之下，入侵的病毒和細菌無法正常複製，喪失大量繁殖的能力，所以我們才不會生大病。發燒，在某一個層面來說是好事。發燒的時候是人體消滅這些入侵的病毒和細菌的最好時機。

3.發燒可以清除滯留在骨骼中的毒素，可以促使人體加快新陳代謝的速度，把那些毒排出去。

但是很可惜，大部分人沒有讀懂身體的信號，尤其是做父母的，一看到兒女發燒，就緊張得不得了，馬上送到醫院去打針、吃藥、輸液來退燒。父母親以為兒女的燒一退下來，問題就解決了，其實並沒有解決問題，反而是人為地中斷了我們的身體自動排毒的過程。當然，危及生命時，要採取急救措施。

我們的身體正在排毒，你不讓她排毒了，那麼殘留在體內的病毒和細菌就會隨時伺機作亂，所以就讓小孩子反覆發燒。

而父母親又會一再、再而三地把兒女送到醫院去打針、吃藥，來退燒。這樣子翻來覆去地折騰，結果兒女的體質就在這樣的反覆折騰之中越來越差，讓小孩子從小就變成一個藥罐子，變成一個輸液吊瓶大王；讓小孩子越來越反應遲鈍，越來越不活潑。

你懂得藥師法門就知道，發燒並不是壞事，這說明我們的免疫系統正在工作。但是我們不知道，認為發燒就肯定是不好，馬上要把燒一退掉就好了。

其實你搞錯了，打個比方，好像一堵牆，這個牆裡面是壞的，正在流水，你不去修補這個牆，你在牆的外面用一層紙把它包起來，看起來好像暫時這個牆好了，其實裡面還是壞的，這個方法是自欺欺人的方法。就算你退燒了，問題也並沒有解決，你體內的那些病毒、細菌仍然還在。所以學習藥師法門首先就是要改變我們的觀念。

那麼，發燒的時候，我們要怎樣來正確處理呢？藥師法門裡面說有四個方法：

1.要正確地認識，要知道我們身體的免疫系統從來不做沒有意義的事，發燒是清除體內有害物質的信號。並且發燒需要消耗人體很多的養分、很多的能量才能夠完成，所以只有在足夠的養分和能量的支持之下，人體才能完成發燒排毒的過程。就好像要生火來取暖一樣，我們要有足夠的木柴才能夠生火取暖，如果缺乏足夠的木柴，無法產生足夠的熱量來供我們取暖。

所以我們就知道，老年人不容易發燒並不是代表他體質有多好，而是因為老年人腸胃功能退化了，身體裡面沒有足夠的能量來支持他，所以，老人家不發燒，很少發燒，不代表他體質好，只是表示他缺乏能量，沒有能力發燒，沒有能力排毒。所以你不要小孩子一發燒，馬上就去打針退燒，這個其實就害了他。

2.發燒的時候要及時補充水。好像機器在運轉的時候要用水來散熱，防止機器被燒壞一樣。同樣的，我們也要補充水來支持身體通過發燒排出毒素，所以適當地喝點水是有必要的。小孩子發燒的時候，如果是一點點燒，你不要忙於幫他退燒，只要沒有生命危險，你給他多喝點水，多休息一下，這個比你去讓他吃西藥，去打退燒針要好多了。

當然還可以具體做法，可以榨一些果汁，拿一些胡蘿蔔、西芹、黃瓜，混合在一起來榨汁，或者單獨用一種來榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以，讓小孩子喝下去。這樣子地補充，就可以幫助、支持免疫系統更快速地完成排毒，然後他自動就會退燒，這個才是正確的方法。

如果你要是喜歡，也可以拿一些天然的維生素C補充一下，補充1000毫克的維生素C，應該也能夠幫助到人體自動地排完毒，然後自動地退燒。

3.除非發燒39度C以上，或可能有生命危險，不要貿然地去打退燒針。

4.多休息，不要透支體力。

因為發燒的時候，是需要消耗很多能量來排毒，我們明白這個發燒的機理以後才明白：原來對於大多數的患有各種慢性疾病的患者來說，比方說，糖尿病、高血壓、心臟病，種種，如果你能夠學習到藥師法門以後，在身體逐步地走向康復的過程之中，可能身體會不斷地發燒。要知道發燒就是我們能否康復的關鍵，要採取有效的措施來支持身體完成發燒排毒的過程，然後自動退燒，而不是強行地通過打針吃藥來退燒。

你強行地退燒，體內的那些病毒細菌就排不出去，所以身體就會越來越差。看起來你的燒是退了，但是你的抵抗力越來越差了，身體也越來越差，所以要支持她，而不是中斷她，要支持身體完成發燒排毒，然後把殘留在體內的那些有害物質和病毒清除出去，這個才是最重要的。

從感冒到癌症只需要九步，你知道嗎？

本來感冒和癌症差了十萬八千里。現在呢？帶您來看看九步使感冒就變成癌症的事實。有點小病就亂吃藥的孩子，來看看您是怎樣成為疾病的幫凶的！

第一步:打噴嚏
當病原體、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動，通過打噴嚏的形式把它們打出來。

第二步:咳嗽
如果病原體等沒有被打出去就會進入上呼吸道、支氣管。身體啟動第二道防線咳嗽將病原體等咳出。

幫凶做法:我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原體又壓回身體裡面，於是身體的防禦系統進入第三步。

第三步:乏力沒有食慾
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體裡的病原體。往往在這個時候，我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量。來消化食物，身體不想吃我們就不吃，增加飲水同時多喝蔬果汁。如果這一步沒有做好，身體將進入第四步。

第四步:發燒
一方面表明病原體等進入血液，身體啟動免疫力表現為發燒，將病原體等消滅。當溫度升高到38.5度時，免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部分的病毒都將被殺死，此時我們只要和足量的水。

幫凶做法:我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒等的忙，於是身體進入第五步。

第五步:過敏
防禦系統要將血液中的毒素排出體外，因此皮膚會過敏。

幫凶做法:我們現在大多數人用過抗過敏藥，塗藥膏。將本來就要通過皮膚排出來的毒素，再壓回體內。

第六步:發炎
身體為了保護大局，將血液裡面的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應。

幫凶做法:我們消炎吃大量的抗生素，有幫了病毒等的忙，身體沒有辦法只有進入第七階段。

第七步:潰瘍
人體是非常精密的，為了保護身體在發炎的地方爛掉也不會讓病毒等到處跑。這時如果細胞原材料不足的話，身體將潰瘍。潰瘍多了，就進入第八階段。

第八步:纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病原體等也不能活動了，身體功能也不好了。

幫凶做法:人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡和硬化有關，如肝硬化，血管硬化等。進入第九階段。

第九步:癌變、腫瘤化
細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞就是在嚴重缺水、缺氧缺營養等的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年，而從一個綠豆大小發展到雞蛋大小只需要一年，癌症的潛伏期最少有10-15年。

疾病發生的每一步我們只需要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足夠細胞所需要的原材料，身體就會去修復，而你是不是一次次都成為疾病的幫凶！

目前中國85%的人都死於慢性病，而每一慢性病病人都是有13年被慢性病折磨。是不是很可怕？更為嚴重的是掛水，掛水應該是在你神志不清了，要吃不進去了，打針也解決不了問題出現時，你生命危險了，緊急搶救才會使用。

人們為什麼不宜輸液呢？小朋友吹氣球，你把一個吹起來，你輸液輸多長時間你那個氣球就吹多久。一般我們輸液最少要兩個小時吧，你就把吹兩個小時後再放開，看看這兩個氣球還一樣不一樣。吹起來的氣球鬆弛了，彈性少了，皮皺了。

我們的血管也是一樣，老是被吹起來，當我們鬆開後，血管也會鬆弛了，彈性少了。有一些人一感冒就是輸液，輸幾天。每一天把血管吹起來一次。如同我們穿的內衣、內褲等，如果洗的勤了，很容易壞的。

那感冒該怎麼辦呢？我們小時候感冒，下一碗麵，打兩個雞蛋。吃雞蛋面，接著紅糖薑湯水，蓋被子睡一覺，出一身汗就好了。感冒其實是不治之症，因為感冒全世界有3、4000種病毒。藥是幫助我們殺死病毒等，每種藥針對的病毒等不一樣。而經常使用藥物，容易產生耐藥病毒。

我們以前感冒吃雞蛋，就是含豐富的蛋白質，姜味辛，可以幫助我們疏通經絡、祛寒。所以我們要想感冒快一點好，吃優質的、大量的蛋白質，就可以治癒感冒。Vc可以增加巨噬細胞的吞噬能力，提升免疫力。

我們的免疫力對外來的一且病毒、病菌病原體都有抑制作用。所以不存在產生耐藥性的說法。而且不會有副作用。感冒藥多含有有PPA，這些PPA可以導致腦萎縮。以後可能我們還會發現有APA或者PAA等對身體有害成分。

使用食療才是我們的最佳方法。當然不是所有病都只使用食療，而是感冒之類的小病，或者一些慢性病症，都可以適當的使用食療來幫助康癒。生病不可怕，可怕的是我們沒有正確的知識和觀念。當然最好還是提前預防。這樣我們才能防患於未然。免疫力提升了，90%的疾病都可以預防了。這樣才是我們養生的根本。

來源:http://www.life.com.tw/?app=view&no=101750

消除口臭的具體方法有以下幾種： 
l. 查出病因，對症治療：
　　口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行治療，則驅除口臭定能見效。
2. 堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生。
3. 定期潔牙除口臭。

國人一直沒有刷牙時順便刷舌苔的習慣

基本上口臭大多是3種原因造成的

其一:就是你說的舌苔

其二:就是蛀牙

最後一點是大家最容易忽略的..就是有些 十 二 指腸潰瘍的病人體內
感染了幽門 螺桿菌....這種細菌不僅會引起潰瘍而且還可能造成口臭

若以上都不是的話..就可能是癌症..肺結核..梅毒
虛脫..缺乏鋅等病可能引起口臭

「有口臭是因為肝不好？火氣大？」事實上85～90％的口臭來自口腔，5～10％來自鼻腔、鼻竇、咽、喉、氣管和肺，3％來自扁桃腺，另外1％才是來自身體其他部位（例如肝、腎）。

大部份的口臭，是因為口腔內的細菌（尤其是革蘭氏陰性厭氧菌）分解唾液裡、牙菌斑中、牙齦溝液內、或舌背上的血液成份、細菌、食物殘渣及脫落上皮細胞的蛋白質，而產生揮發性的硫化物，造成難聞的氣味。

口臭大致可區分為「暫時性口臭」及「病理性口臭」：

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時，因為睡覺時唾液分泌減少，口腔的自潔作用降低，而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹時（飯後2～3小時後）、太勞累、熬夜、或長時間說話……等情況。

另外，吃了氣味容易殘留在口鼻之中的食物，也會產生暫時性的口臭，例如蔥、蒜、燻肉製品、起司、乳酪等。

如果一天到晚有口臭，那可能是生病了，就是病理性口臭。

「『臭』是一種化膿、發炎、類似腐敗的味道，」新店慈濟醫院肝膽腸胃科主任王嘉齊形容，「口臭是身體發出的警訊。」雖然大部份是口腔的問題，也可能是許多全身性疾病的症狀之一，例如：鼻竇炎、慢性鼻炎、消化不良、肺炎、肺膿瘍、肝功能不全、肝硬化、腎衰竭、尿毒……等，便秘也可能影響口氣。

治療口臭前，要先區分是口腔疾病或是口腔以外的疾病，才能確定治療的方向。

國軍桃園總醫院牙科部醫師許紘耀等人在《中華牙周醫誌》發表的文章中建議，符合下列四個指標顯示口臭可能是來自於口腔：

1. 用漱口水一週後可以降低口臭的情形。

2. 講話時會覺得口臭愈來愈嚴重。

3. 口臭在適當的口腔和舌背清潔後有改善。

4. 嘴巴乾燥時口臭的情況更嚴重。

國泰醫院牙科部主治醫師林淑莉指出，造成口臭的原因有二：

口腔清潔不好：包括假牙的清潔。

口腔疾病：例如牙周病、牙齦炎。

源自於口腔疾病的口臭，牙周病是最有可能的元兇。根據國內的統計，90％的國人有嚴重程度不等的牙周病，而大多數的牙周病患者都有口臭的問題。

如果無法確定是全身性問題或口腔疾病所產生的口臭，建議你先找牙醫師檢查，因為機率最高（90％）。若臭味明顯來自於鼻腔，則可尋求耳鼻喉科醫生的治療；擔心是內在器官的疾病，可以掛內科或肝膽腸胃科做相關的檢查。

你確定沒有口臭嗎？
張先生就讀幼稚園的女兒說她「只喜歡媽媽不喜歡爸爸，因為爸爸的嘴巴很臭。」童言無忌的女兒點醒了他，趕緊向牙醫師報到。

其實大部份的人都像張先生一樣，有口臭而不自知，除非是有人反應。台大牙醫系教授江俊斌解釋，口腔是水平吐氣，而鼻子是垂直吸氣，再加上鼻腔的嗅覺細胞長期處在臭的環境中已經疲乏了，若不是很嚴重的口臭，自己很難聞得到。

自我檢測的方法，可以用雙手摀住口鼻，呼氣在掌心聞聞看，如果氣味不佳就要趕緊想辦法搶救了。

預防口臭好方法
「清潔最重要，」每天與病患近距離面對面接觸的林淑莉提醒，「去除口臭的關鍵人物就是自已。」養成以下的口腔衛生習慣，不僅預防口臭，也預防口腔疾病：

1. 正確刷牙：用正確的刷牙方法，徹底清潔每一顆牙齒。

2. 飯後立刻刷牙：避免細菌沈積，產生難聞的氣味。

3. 使用牙線：每天清除附著在牙齒鄰接面（牙縫）上的牙菌斑（牙垢）一次，牙縫較大者，則可使用牙間刷。

4.清潔舌背：每次刷牙時順便用牙刷或刮舌器刷刮舌背，因為舌頭表面有一些乳突狀突起的結構，容易累積細菌，是造成口臭的原因之一。

5.定期洗牙：定期向牙醫師報到洗牙一次，徹底清除牙菌斑及牙結石，可以有效預防牙周病。

飲食上要多攝取蔬菜水果等高纖維的食物，有助於腸胃道的健康。因為消化好不好、排便順不順，也會影響口中的味道。

最重要的是這一段「如果不方便刷牙，無糖口香糖是最方便的方法，因為咀嚼可以刺激唾液的分泌，清涼的成分可以除臭。如果覺得嚼口香糖不雅觀，含有植物殺菌成分（例如薄荷、尤加利、桉葉油醇、綠茶素）的喉糖也有相同的效果，但要小心糖分過多會造成蛀牙。隨身攜帶有殺菌成分的潔牙片，降低細菌的濃度。」

轉貼:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013121402115

許多癌症患者在嚥下最後一口氣之前，只能靠嗎啡止痛，無法張口說話，甚至往往整口牙全部都壞光了，家人只好眼睜睜看著心愛的親人，連最後一口飯都沒有辦法吞嚥下去，彷彿餓著肚子，就撒手人寰，走上黃泉……，雖然家人萬般不捨，卻也莫可奈何，相信這樣的無奈情境，是許多失去因癌病故親人的家庭，感覺最遺憾的事情。

癌症患好發猖獗齲　整口牙全面蛀掉

香港大學牙醫學院朱振雄醫師表示，以鼻咽癌患者為例，由於需要進行化療，導致無法分泌唾液，造成口乾症，有可能在很短的1年時間內即發生「猖獗齲」，也可稱為急性齲齒，如果無法介入治療，可能整口牙會全面蛀掉，想救都無法挽救。

地中海貧血患喝水就痛　牙醫搶救一口爛牙

不僅癌症患者好發急性齲齒，朱振雄醫師表示，臨床上也曾經收治過1名年僅14歲罹患地中海貧血症的女孩，必需進行骨髓移植，且接受骨髓移植者，需服用抗排斥藥物，會使免疫能力降低，而副作用則為唾液變少。因為唾液減少，加上罹病無心情照顧牙齒，也在短時間內發生急性齲齒。一喝水就痛，牙齦腫起來，甚至一刷牙就流血。所幸經過心理開導開始刷牙，以及塗氟將牙齒變硬治療，於1個月內還給患者一口好牙。

牙齒健康保健不馬虎　注意唾液分泌

中華牙醫學會常務理事、牙醫師王宜斌提醒，對於牙齒健康保健，除了定時檢查，平時刷牙功夫也不可馬虎，此外，注意唾液正常分泌也很重要，唾液的功能包括能清潔牙齒、可以降低細菌在口腔的生長速度，能綜合酸性避免脫鈣，以及具有使牙齒再鈣化的優點，不易蛀牙。

現代醫學研究甚至認為唾液具有快速止血、軟化收縮血管、溶解細菌、滅殺微生物、健齒強腎、抗病毒、助消化等功能。近年來，美國學者還發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的神經生長因子和表皮生長因子。日本食品研究所也進一步發現，唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基，具有防癌效果。

注意唾液正常分泌　咀嚼口香糖不錯選擇

一般體質強健的人，唾液分泌比較充盈旺盛，而年老體弱者唾液分泌不足，常出現口乾舌燥、皮膚乾燥、體力日衰、面部失去光澤、便祕等情況。當人們吃完飯後，唾液分泌增加，吞咽的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使迴流入胃的胃酸得到稀釋，消除灼燒不適，還可保護消化道。

增加唾液分泌的方法很簡單，可以在飯後咀嚼口香糖，咀嚼會促進唾液腺分泌，研究發現，大約可以比未咀嚼口香糖的人多增加10倍的唾液分泌量，因此也可作為日常保健效果。也可以將舌頭在口中進行攪動，刺激唾液腺的分泌。另外，還可配合按摩面頰部、雙側小腿外側等處，使唾液中澱粉酶含量增加。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E7%8C%96%E7%8D%97%E9%BD%B2%E5%A4%AA%E7%8C%96%E7%8B%82-%E5%9A%BC%E5%8F%A3%E9%A6%99%E7%B3%96%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%94%BE%E6%B6%B2-053629092.html

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癌細胞如何變回正常的細胞?

把這篇留下來吧! 可以幫助許多人~~

癌症的主因～超級中毒＋組織缺氧＋憂傷

就超級中毒而言，例如吃入含重金屬食品，因為重金屬太重，血液搬不動，就留在組織中，
而細胞遇到入侵的外來物(重金屬)，就會扭曲地團團圍住而形成腫瘤(癌症)！

癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的細胞，藉由
1.樂觀：例如和志同道合登山隊登山大家談天說地嘻嘻哈哈。
2.補氧：登山會喘氣且滿身流汗乃最佳的補氧及排毒運動，藉由灌氧，皺縮的細胞癌可像氣球打氧一樣，膨脹回來，成為正常細胞。
3.偏素食：五榖雜糧加蔬菜可改成鹼性體質及排毒。
即可將癌細胞變回成正常圓潤的細胞！

癌症（Cancer）正如其拉丁字頭「蟹」（Cancri）的意思所指，稍不注意，便不聲不響、
致人於死地橫行。一生中每四個人就有一個人可能得癌，過去十年，台灣三十至五十九歲
的壯年得癌人數成長八一％，但四○％的癌症是可以預防的。然而在第三期的癌症之後，如從前法務部長陳定南、舞蹈家羅曼菲、王文洋的妻子陳靜文、電影導演楊德昌、到鴻海準董事長郭台成，一顆顆舞台上的明星，在正要大放光芒時，因癌倒下。

其實每人每天均會產生七八千個癌細胞，尤其在焦慮、憤怒及壓力下，癌細胞大增，放在人體內某部位的潘朵拉盒中；若在愉快的心情下，以氧氣灌滿皺縮的癌細胞使之膨脹，多吃抗癌食物即可天天修護皺皺的癌細胞變回成正常圓潤的細胞，在第三期的癌症之前，均能康復。


A.抗癌食物：
檸檬(破壞12種癌細胞：包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…)、地瓜(排毒最佳)、大蒜(治胃癌)、黃豆(治子宮頸癌)、金針菇(治子宮頸癌)、菜花(治胰腺癌)、菠菜(治肺癌)、茭白(治腸癌)、海帶(治乳腺癌)、蘆筍(治皮膚癌)、花椰菜(治膀胱癌)、毛豆(治乳癌)、蔓越莓(治乳癌)、開心果(防肺癌)、熟番茄(治攝護腺癌)、蘑菇(治肝癌，但含重金屬傷腎，每月最多可以吃 200g )、
甜菜根、胡蘿蔔、優格、蘋果、綠藻、葡萄、香蕉、奇異果、鳳梨、草莓、綠茶、十榖米(治直腸癌：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁)、白芝麻、亞麻子、老薑、枸杞、玉米、杏仁、黑芝麻、南瓜子。
請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1.咖哩(抗癌成份是..「薑黃素」）
2.辣椒（抗癌成份是..「辣椒素」）
3.薑（抗癌成份是..「薑油」）
4.綠茶（抗癌成份是..「兒茶素」）
5.大豆（抗癌成份是..「異黃酮」）
6.蕃茄（抗癌成份是..「茄紅素」）
7.葡萄（抗癌成份是..「白黎蘆醇」）
8.大蒜（抗癌成份是..「硫化物」）
9.高麗菜（抗癌成份是..「??」）
10.花椰菜（抗癌成份是..「硫化物」）

B.以氧氣灌滿：人坐在椅子上時， 每次呼吸進的空氣才半公升，只用了肺臟的十二分之一，李豐說，「就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分(提供充分的氧氣)，唯一的方法就是在空氣好的地方勤加運動喘氣(例如爬山)。

C. 愉快的心情：前台大醫學院博士班第一名畢業的台大名醫，在用核磁共振掃瞄器檢查完他的病人後，他看機器還是開著，於是對準自己的肝臟來順便替自己做個掃瞄，結果發現他的肝臟中生有一個腫瘤(潘朵拉的盒子被打開)，於是在驚嚇之餘很自然的按照西醫的一般程序做切片與其他化療等，結果無法心情放輕鬆， 只活三個月，他就過逝了。我在彰中同學的哥哥念台大醫學系五年級讀到肺癌篇時，發現他咳嗽的情形似肺癌，檢查果然是肺癌(打開潘朵拉盒)，治療半年就英年早逝了。

事實上，即使打開了潘朵拉盒，像前101董事長陳敏薰、歸化台灣籍的律師文魯彬(肺癌)、30多年前得絕症淋巴癌的台大李豊 醫師及罹患3期肺癌，開刀時發現腫瘤已轉移，被宣告只剩幾個月生命的吳永志醫師均採用前述三要訣治癌成功，其中最重要的仍在愉快的心情。

罹患3期肺癌的吳永志醫師採用生機飲食(吃90％全生和10％煮熟的食物)，他每天喝6大杯以蕃茄、胡蘿蔔、紅色甜菜根為主打成的 500c c.蔬果汁，以大量蔬果類為主食，可以強化免疫系統，1天排便3次，改變飲食及生活作息才半年，腫瘤即消失無蹤。吳永志說，以每分鐘3萬轉以上的果汁機打汁即可將蔬果的纖維和種子裡所含有「植物生化素」牽釋出，可抗氧化、消除自由基。
他每天早上喝兩杯蔬果汁當早餐，午餐前一小時再喝一杯，中午則吃蕃茄、胡蘿蔔、苜蓿芽等作蔬菜沙拉。

前行政院大陸委員會主委蘇起透露，一九九一年健檢時發現 八公分 大的肝癌，也是由他的主播夫人陳月卿用每分鐘3萬轉以上的果汁機打出植物生化素，神奇地治好蘇起的肝癌。

台大病理科醫生李豐 女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。
她的秘訣就是：她天天爬山(登山喘氣是最佳的補氧運動)及讀佛經-其意義在於不要煩惱。
反之，像我的好友在精神上遭受重大打擊後，就患了淋巴腺癌，在台大醫院折磨了生命最後的11個月，非常不幸！另一例，舍妹一向節衣縮食，前陣子被倒了500多萬元，頓時痛不欲生(得癌之前奏)，後來悟出佛教因果論，認為可能是上輩子欠他的，現世還他也是應該的，如此一來，她從痛苦深淵爬出，現在常emil笑料給我。
她有兩段名言：「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」
-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動(氧)加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞)。

而發生在英國倫敦的一對夫妻，兩人同時去做年度體檢，太太被告知得到乳癌，壽命只有一年，
先生被告知得到攝護腺癌，同時有三條心臟主動脈血管阻塞了，壽命也只剩下一年，二人經過討論後決定什麼都不做，再也不要聽到西醫說什麼病了，他們在一張白紙上寫下在這一年中他們將完全的五十件事，於是他們賣掉僅有的住家，拿了錢去做環遊世界的旅行，因為這是他們第一件想要做的事，於是高興的起程，經過半年的各地旅遊後又再回到倫敦後因為身體感覺很好，於是再回到同一位醫師那去檢查，結果醫師驚訝的發現二人的癌症已經消失了，同時丈夫的動脈血管阻塞也好了，這個結果讓醫師都無法明了為什麼會這樣呢!

前中華開發金控董事長陳敏薰，在場演講中首度透露生活秘辛。陳敏薰說，多年前莫名其妙生了一場病，是一種癌症，連學醫的媽媽都認為絕望了，一剎那「什麼都帶不走」，改變了她的一生，讓她體會到簡單生活的可貴。她認為:

"金也空，銀也空，死後何曾在手中。
妻也空，子也空，黃泉路上不相逢。
田也空，地也空，換過多少主人翁。
名也空，利也空，轉眼荒郊土一封。

每當夜深人靜時，耳鳴的老毛病一犯，往往教人受不了。有些人因為耳鳴，整天無法安靜思考與休息，加上長期精神不集中，還容易失眠、情緒不穩。由於耳鳴經常是自己可以聽見，其他人卻聽不到，因此旁人無法了解，病人精神方面飽受耳鳴折磨。所以當發現有耳鳴的狀況，應該尋求醫師的診斷，找出耳鳴的原因。

問1：耳朵一直聽到嗡嗡叫的聲音，是不是耳內長了東西？

耳朵聽見嗡嗡叫的聲音，你發現不是外界的聲音，而是來自耳內，而且聽起來像是噪音，已經影響你的日常生活作息，這種情況就是耳鳴。

突然發生耳鳴的狀況，許多人就會開始懷疑，可能耳朵裡面長東西，其實耳內長腫瘤的情況並不多見，通常是有外耳病變、中耳疾病、內耳病變，或是聽神經甚至腦部出現問題，像外耳道發炎、中耳炎、耳膜破洞、內耳聽覺細胞受損、退化，還有聽神經故障、聽覺中樞有問題、血管發出的聲音等情況，都會造成耳鳴的現象，需要找耳鼻喉科醫師做檢查。

問2：坐車、搭飛機為什麼會出現耳鳴的情況？

相信很多人都有類似的經驗，飛機起降時、坐公車、搭電梯或是登高山，時常有一種耳朵悶住、塞住的感覺，許多人以為出現這種情況就是耳鳴，其實這叫做耳塞感或耳悶感，和耳鳴大不相同。

耳鳴發作時，會聽到耳內發出嗡嗡的聲音，而耳朵產生耳悶感，是因為我們的中耳腔內有一條管子，叫做耳咽管，可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最內側、喉嚨最上面的地方，當中耳腔內的氣壓和外界不同時，耳咽管會自動打開，讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡，就會產生耳悶感，所以處於氣壓變化過大的環境下，很容易出現耳悶感的現象，通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳悶感、耳塞感就會消失。

不過，有時候不見得是耳咽管沒有打開，耳咽管受損，也會有耳朵悶悶的症狀，在台灣比較常見的疾病，像鼻咽癌的腫瘤長在耳咽管旁邊，可能會損傷到耳咽管的功能，讓耳咽管無法開啟，而造成中耳與外界壓力失衡。

另一種疾病叫做「美尼爾氏症」，除了產生耳悶感之外，同時伴隨耳鳴的情況，聽力還會減退，並且出現眩暈的現象。名畫家梵谷長期飽受耳疾困擾，很多人推測他是罹患美尼爾氏症，因為他的畫作經常出現漩渦狀的線條。

因此，當發現耳悶感沒辦法用吞口水、嚼口香糖來緩解時，建議到醫院做詳細的檢查，找出真正的原因，才不會錯失治癒的良機。

問3：「耳鳴」或是「幻聽」時常分不清楚，到底該如何分辨？

許多人無法分辨耳朵裡面的聲音，到底是「耳鳴」還是出現「幻聽」的情況，其實兩者差異性很大，很容易分辨。如果是耳鳴的症狀，會一直聽到單調、無意義的聲音，類似像嗡嗡叫的聲音。

幻聽則是耳內聽見有意義的聲音，不是外界的聲音，例如旁邊好像有人在你耳邊說話、喊你的名字，或是一直重複相同的音樂聲，這可能是精神出現異常的症狀。因為精神異常的人，腦部的神經傳導方面會發生問題，以致對外界資訊的接收不完整，於是產生幻聽的情況。

問4：心情不好也會引起耳鳴發作嗎？

心情不好的時候，有些人也會出現耳鳴的症狀，其實這跟注意力有直接的關係，還有比較容易緊張、神經質的人也很容易產生耳鳴。

通常在巨大的壓力下，還會加重耳鳴的狀況，愈疲倦的時候，問題會更嚴重。 有時候晚上會因為耳鳴而導致睡眠品質不好、失眠，如此一再惡性循環，耳鳴只會更嚴重。

所以忙碌的現代人，應該適時調整減緩自己的腳步，讓自己放鬆心情、喘一口氣，才能有效消除耳鳴的情況。

問5：如何預防耳鳴再度發生？

已經確定是因為疾病所引起耳鳴的情況，當然需要用藥物治療或手術治療來改善症狀。不過，如果只是單純的耳鳴，和情緒、壓力有關係，要有效預防耳鳴發作，建議日常生活中要遵守幾項原則：

• 遠離噪音環境，像工廠、機場、火車站、KTV、百貨公司等場所。
• 避免聽大聲音樂，戴耳機或聽隨身聽時保持適度音量。
• 禁止喝酒，因為許多人戒酒後，耳鳴會自然消失。
• 不要暴飲暴食及吃過鹹的食物。
• 避免從事壓力大的工作，因為用腦過度，缺乏休息，容易引起耳鳴。
• 充足的睡眠，或是適度的休息。
• 保持平常心，避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩。
• 避免內耳毒性藥物，像某些利尿劑、阿斯匹靈等藥物，都會引發耳鳴症狀。

耳鼻喉科醫師的叮嚀
當你發現耳鳴的症狀，就應該儘早就醫，接受治療。通常遵照醫師規定按時服藥，平常多休息，工作保持平常心，不要輕易動怒，再加上遠離噪音環境，大部分的耳鳴現象，都能妥善解決。

本文來自:http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2008&mon=5&id=136

http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5NzA5MjAwMA%3D%3D&appmsgid=10000820&itemidx=1&sign=0b0afd825310411f60681b5e7aeb7a86&scene=4#wechat_redirect

【中华论坛】如果是癌症吃了就不死,可惜我知道的太晚了

今天一位十几年没见的朋友请我们去吃饭,吃完在他公司闲聊时无意中说起他一个朋友的父亲得了癌症，被医生宣布只能回家等死了，有人送来了一个偏方，家人就是：死马只当活马医，试着吃起了这个方子，没想到吃了几贴就有了起色，就接着吃下去，现在已经是复查也查不出病症状了！于是这个朋友把这个方子拿来给了自己的亲戚吃，最近也有了起色！当下就跟他要了这个方子，因为十一年前父亲就是被癌症折磨而死，想起那时如果能有这个方子的话，说不定父亲也能活到现在了，只有经历过失亲之疼的人才会明白这个中滋味！不管这个方子是否真的有用，我把它放到我的空间上，如果有哪个朋友看到了可以转下来，说不定哪天能帮到人！上网查了查这几味药也真的是抗癌的药，平时没事也可以吃，有清热解毒之功效．　　　　

药方：

红枣大的八粒，小的十粒（共十八粒）　

铁树一叶

半枝莲一两

白花蛇舌草二两
服法：

四味药为一剂可煎两次　　第一次用水量大约十五碗煎两个小时，第二次约十碗水煎两小时，然后将药汤倒起日夜当茶饮服

说明：

一　、该药主治各种癌症．根据服法结果，已经治愈了肠癌，肝癌，子宫癌，胃癌等，除乳癌效果差点外，其他癌症都有良好效果，特别是肠癌，只服四到六小时就起异常效果．

二　、平时每月煎一次服用，因该药药性对脏腑之热素及生痔疮,热咳等症，服后都有确实生效且能彻底治愈

三  、注意说明：半枝莲，清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效，如果癌症三花（就是表面能看见烂的），可将刚生长的新鲜草药捣烂取其汁，将渣敷于患处，其汁用水热烧当茶喝，此药不分男女老少，服用三至四个月，方能彻底全愈，服用后大小便有浓血排出，这反映毒物，清除后即止，可免惊疑。

四  、此方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，因恐死后失传，到目前为止，治愈者无数，是救人一大积德！

希望转发邻居亲友多作善事

附注：此方与六六年十月二十五日中国时报第七版登刊之内容相同

十大致癌食物黑名单

葵花子排在致癌首位，油条竟然在第十位 现在国人癌症高发，收了

1. 葵花子 

2. 口香糖 

3. 味精 （麸! 胺酸钠） 

4. 猪肝 

5. 河粉、板条、米粉、粉丝 

6. 腌菜、萝卜乾 

7. 市售瓶装鲜果汁 

8. 皮蛋 

9. 臭豆腐 

10. 油条

身边要用的人太多了，看完速速转载！

这就叫爱出者爱返，福往者福来，传播正能量，拥有正思维，正能量！

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    看到叱咤风云的名人和身边的亲友由于不太注重养生，而患绝症、重症、慢性病。

    亚健康的越来越多，小编甚是心痛。我将更加爱上我的工作，每天更加用心的奉献一篇更贴身的养生文章，抽空您就看一看，绝对充满对您的身心健康的祝福。

    如果您看到了，分享给您的朋友，小编为他们拥有您这样的朋友而骄傲。 

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    美食天下 微信号:  meishitx 

    祝天下的人吃嘛嘛香，身体倍儿棒！！

耳鳴並不是單一疾病，它只是一個症狀。
會造成耳鳴的原因很多，就罹病部位來分的話，它可以是
a. 外耳道的問題(如：耳垢阻塞、外耳道炎)
b. 中耳的問題(如：中耳炎，歐氏管阻塞)
c. 內耳的問題(如：梅尼爾氏症、噪音性耳聾)
d. 聽神經的問題(如：聽神經瘤)
e. 大腦的問題(如：中風、腦血管瘤、老化)。
而就病因來說的又可分為
a. 內耳性耳鳴
b. 噪音外傷性耳鳴
c. 代謝性耳鳴(高血脂)
d. 血管性耳鳴(血管循環不良，動脈瘤)
e. 心因性耳鳴(焦慮、憂鬱)及f. 腫瘤性耳鳴。
耳鳴的定義：所謂耳鳴，是指當我們的耳朵，在沒有外來聲音的刺激之下，自己卻能感受到有叮噹聲或轟隆的聲響（大部分是困擾人們的噪音感覺），可能是從耳部或頭部聽到的聲響，稱為耳鳴。根據統計的報告，耳鳴患者約佔耳科門診病患的十分之一強。僅次於聽力不良的患者，而這些患者中約有百分之五的人，抱怨因為嚴重的耳鳴情形，而影響其日常生活，造成其身心疲乏不堪，足見這耳鳴的影響嚴重性。
耳鳴的分類：
耳鳴依其發生時間的長短來分類；為短暫性(急性)耳鳴及慢性耳鳴兩種；短暫性耳鳴，是指最近才產生而以前沒有的，大約小於三個月內發生的耳鳴。慢性耳鳴，是指其耳鳴已經困擾超過三個月以上。短暫性耳鳴，較容易找到其可能的致病因素，而加以改善及治癒。慢性耳鳴則因為其發生時間較長，產生可能關聯的致病因素較多，且病患常身心已疲乏不堪，對醫師的信心及耐心較不夠，因此較不容易治療，常只能加以控制或改善而已，較難以治癒。
耳鳴的種類：
目前較為大眾所接受的分類法是：他覺性耳鳴及自覺性耳鳴兩種。他覺性耳鳴，即是他人（醫師）也可以用儀器或耳朵，聽到患者所抱怨的耳鳴聲（佔少部分）；而自覺性耳鳴，卻只有患者自己本身才能聽得到，但別人（醫師）卻無法聽得到的耳鳴聲（佔大部分的耳鳴患者）。
耳鳴的原因：
耳鳴的真正原因並不清楚；依傳統及較為大眾所接受的可能原因如下；他覺性耳鳴：最常見的原因是血管性疾患（例如：靜脈、動脈及動靜脈廔管等問題）及肌肉性疾患（例如：中耳肌、耳咽管肌及喉嚨肌等問題）所造成的脈動性耳鳴及痙攣性耳鳴。自覺性耳鳴：是最為大部分患者深受其困擾的，其可能造成的原因相當繁多，從外耳的疾患（耳垢阻塞、外耳道炎）、中耳的疾患（鼓膜穿孔、漿液性中耳炎、耳硬化症）、內耳的疾患（梅尼爾氏症、耳毒性藥物、噪音性損傷、老年性聽障）、聽神經及神經傳導路徑的疾患（聽神經瘤、腦幹血管硬化）及大腦皮質的疾患（腦中風、退化症、失憶症）,只要在聽覺傳導路徑中任何一處出了問題，就可能產生異常的聲音。
耳鳴的表徵：
耳鳴臨床上的表徵，呈現非常多樣化，可以是單側性或雙側性，也可以是連續音或間斷音、高頻音或低頻音、或其他各種不同的音色， 例如：蟬鳴聲、嗡嗡聲、滴答聲、轟隆聲、蟲叫聲、叮噹聲等，正反映出其病因的複雜性及考驗醫師診斷的能力。
耳鳴的困擾程度：
耳鳴困擾的程度，臨床上分類有許多種；但較常為臨床上使用方便的分類，一般可分成4個等級：程度I為要在非常安靜下，仔細聽時，才能聽得到耳鳴聲，程度II為稍為安靜時下，例如睡覺時，就可聽到耳鳴聲，程度III為在吵雜的環境中，其耳鳴聲可以勉強聽不到，程度IV為即使在吵雜的環境中，其耳鳴聲仍然非常大聲。
耳鳴與聽力的關係：
耳鳴與聽力缺損的關係為何？我們發現耳鳴的患者常常有聽力缺損的情形，約佔90％；但是有聽力缺損的人，一定會有耳鳴的情形嗎？答案是不一定。同樣地，仍然有許多聽力正常的人，會有耳鳴的困擾。然而患者的聽力缺損是否因耳鳴所造成？答案是否，事實上是造成患者聽力缺損的原因，例如噪音曝露、突發性耳聾、耳毒性藥物、耳部感染等，同時也伴隨產生耳鳴的情形。至於耳鳴會不會造成患者進一步聽力缺損的情形？理論上是不會的，耳鳴會影響患者的專心或注意力，但不會造成患者進一步聽力缺損的情形。
耳鳴治療的重要觀念：
對於耳鳴的治療，應該是將耳鳴當成一種症狀，以改善其症狀為目標來治療，並非將耳鳴當成一種疾病，試圖去徹底治癒它；因而採用合併式的療法，以期能提高其改善率，並非治癒率，所以醫師們在治療耳鳴時，一定要時時提醒自己，耳鳴是否可能是一種嚴重疾病的警告徵兆？
耳鳴的治療成效：
由於耳鳴的成因相當複雜，所以治療成效並不令人非常滿意。因而建議採用合併式的療法，其方法包括有一般內科藥物的治療、耳鳴遮蔽器及助聽器、生物回饋訓練法、心理治療及耳科手術等各種方法。在治療耳鳴時，我們一定要記得「耳鳴」只是一種症狀，必須找出其致病因，針對其病因，才能徹底治療。所以詳細地詢問病史、耳鏡檢查、一系列的儀器檢查項目，醫師的細心診斷及病患的耐心求診，共同來找出其可能的病因，而給予最適當的治療，乃是目前最有效的方法。
各種耳鳴的治療方法：
1. 加強心理建設及心理諮詢治療：
a.告知耳鳴，並不會造成進一步聽力的缺損或全聾，不要畏懼耳鳴，試著能享受耳鳴聲，並且與耳鳴「和平共存」。
b.消除不必要的憂慮不安及避免壓力緊張。
2. 儘量避免下列的事項：
a. 避免食用一些較刺激性食物，例如：咖啡、茶葉、辣椒等。
b. 避免長期曝露於過度喧鬧及吵雜的環境中。
c. 避免過度疲勞及熬夜，要充分地睡眠及休息。
d. 避免使用耳機或隨身聽的耳塞，聽音樂及CD。
3. 一般內科藥物的治療：
以輕度的鎮定劑（精神安定劑）為主，以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況；加上促進其內耳、聽神經及腦部循環功能的神經活化劑或血液循環促進劑；也有些醫師會再加上一些促進神經功能的維他命等。
4. 生物回饋法訓練：
是一種放鬆身體的技巧訓練，包括有適度的運動和按摩，主要是利用放鬆全身神經的緊張，改善頭部的循環，適度地深呼吸和使全身肌肉放鬆等技巧方法，而生物回饋法訓練的真正目的，是指導耳鳴病患，學習如何舒解一般日常生活的壓力及緊張，對於嚴重耳鳴進而影響日常生活的病患，其效果不錯。
5. 耳鳴再訓練法：
耳鳴再訓練法(tinnitus retraining therapy )，是目前最新流行的一種耳鳴治療法，結合低音量和持續的背景聲音，利用醫師及病患一對一直接的心理諮詢及引導。病患使用一種耳內式聲音產生器的助聽器，來持續維持他周遭的背景聲音，每天至少8小時以上，這樣地結合式的諮詢及引導方法，目的在幫助耳鳴病患去適應及習慣他的耳鳴聲，一般耳鳴再訓練法，經12-24個月後，就可不必使用耳內式聲音產生器的助聽器，其效果不錯，但較耗時間(醫師和病患)。
6. 使用耳鳴的遮蔽器：
利用「聽覺抑制」的原理，先匹配病患的耳鳴頻率，到底是低音頻、中音頻或高音頻？選擇相近頻率的耳鳴助聽器，使用略大於其耳鳴聲的音量（約可遮蔽耳鳴聲），每天戴上約一至二小時。此種耳鳴的遮蔽器，不同於耳鳴再訓練法中的耳內式聲音產生器助聽器。另一種方法其原理也相同，但為使用聆聽耳鳴音樂帶的方式，也可以改善其耳鳴的情形，例如：聆聽瀑布聲或海浪聲，可以使耳鳴聲消失。
7. 注射麻醉藥及類固醇劑療法：
即是應用將麻醉藥（立多可卡因）注射到靜脈中，可使耳鳴暫時消失的方法；有些醫師把麻醉藥或類固醇劑注入中耳腔內，以改善其耳鳴情形，但因其效果並不持久及各種病患反應不同，仍在研究改善中。
8. 耳科手術的方法：
以目前的醫學科技發展情形，利用手術來治療耳鳴，仍是最後才採用的方法，僅適用於極少數的病例，例如：聽神經瘤手術或人工電子耳植入手術，所以並不適用於一般的耳鳴病患。
9. 另類的療法：
對於耳鳴治療成效，並不令人滿意時，所謂另類的療法，即非常流行於耳鳴病患間，例如：傳統的藥草治療、針灸治療、電磁波治療、高壓氧治療和催眠治療等，因為效果並不一致，仍在研究探索中。

本病是一種常見的過敏性皮膚病，以瘙癢、易於滲出、皮疹呈多形性(如紅斑、丘疹、水疤、糜爛、滲出及結痂等)、易復發為主要特點，任何年齡的人都可發生。

[一]忌宜

忌食易引起過敏的飲食。

[二]食療驗方

1.馬鈴薯適量。將馬鈴薯去皮，切成小塊，磨成泥狀，敷患處約0.5厘米厚，蓋上紗布、油紙、繃帶包紮，每天換藥2～4次，至癒為止。治療滲出性濕疹35例，平均6.8天治癒。

2.紫蘇葉適量，研末乾撒患處。(《江西醫藥》1961年第7期)

3.菊花、銀花各10克，蟬蛻5克，甘草6克，水煎，分三次服。

4.玉米鬚適量，焙焦，研為末，以香澶調拌，外敷患處。(同上)

5.甘蔗皮、甘草，煎湯洗。(同上)

6.食鹽6克，明礬30克，沖開水洗滌患處。(同上)

7.紅棗(去核)，每個紅棗納入明礬末少許，瓦上焙乾，研細末，撒敷患處。

8.米糠油。以碗1只，用牛皮紙糊在碗口上，取細針在紙上刺無數小孔，再將米糠放上(可堆得稍高些 )，上面加炭火一小塊緩緩燒，待燒至接近紙面時，將米糠剝去，勿使紙燒破，油即入碗中，用時取油塗於患處。

來源:http://lulala.ca/tcm/mainpage/m6.htm

口臭不是具有明顯而即刻危險的病，卻是很殺風景的症狀，常形成人際關係的「路障」。 
除了口腔疾病引起的口臭，如牙垢、齲齒、食渣腐臭、齦腫出血、溢膿、口瘡外，某些鼻咽、呼吸道疾病，如鼻蓄膿等，也會產生濁痰而伴有口臭。一些全身性的疾病，因臟氣虛敗、濁氣停留，亦可能出現特殊的口臭，如消渴厥即糖尿病酮酸中毒患者，口中會有丙酮或爛蘋果氣味；肝厥，肝衰竭的患者，則口中可能出現泥剢臭味或蟳臭，謂之肝臭；而腎厥者，即尿毒病人口中則會有尿臭味。 
　　一般人進食如蔥、蒜、韭等特殊氣味厚重的食物，口中自有異味，但須臾即會消失；若想早點去除，不妨生嚼青茶葉或芹菜。

　　中醫認為，口臭與脾胃關係最為密切，多因飲食不節，嗜食辛辣、肥膩、食涼飲冷、晚睡、積勞引發。

　　胃熱型口臭→清熱利濕 
　　若屬胃熱型的口臭，須辨明胃中積熱、脾胃伏火或胃中溼熱，由醫師處方用藥。可多食傳統豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等，清熱利濕。 
　　脾胃氣滯型口臭常見於兒童食積、脾胃氣滯引致的消化不良，亦會造成口臭，此型口臭氣微，食後腹脹，甚則排便不暢，常見於小兒，可用保和丸加減，增強其運化磨積的功能。 
　　肝熱型口臭→清肝瀉火 
　　忙於衝刺事業的青壯年期男女，工作壓力大，蠟燭兩頭燒，或忙於各項考試的考生，常見口苦口臭、脅肋脹滿、煩躁易怒、頭暈目眩、夜眠不安、便秘尿黃，則屬肝熱型口臭，宜清肝瀉火，或清肝利濕。同時禁食炸、辣、烤、炙物及熱性水果，如榴槤、龍眼、荔枝、芒果等。 
　　肺熱型口臭→清熱瀉熱 
　　肺熱口臭，常見於上呼吸道感染，熱盛津枯，或酗菸過度者。常見咽乾口臭、痰黃黏稠、便秘尿黃，甚至咽痛口渴、咳喘氣粗。宜清熱瀉熱，少食奶蛋甜膩生痰之物，多食梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等清涼之品。 
　　老年人由於年老體衰，陰精耗傷，或久病傷及腎陰，津液無法上承於口，加之虛火上炎、燥熱焦灼而生口臭。可食蔗汁兌以檸檬汁或藕汁、百合、白木耳、荸薺、海蜇皮等清潤之品。戒食油炸花生、餅乾、泡麵等助火傷陰之物。

 來源:http://lulala.ca/tcm/mainpage/o1.htm

喜歡拈花惹草，小心菜花沾上身！第一線泌尿科醫師統計發現，菜花已成為國內性病之首，人數之多，遠遠超過其他所有性病患者總和，且還多上一倍。醫師建議，男性除注意安全性行為，最好盡早依醫囑施打人類乳突病毒疫苗 (HPV)，積極預防菜花。

泌尿科醫師陳偉寶指出，門診菜花患者有年輕化趨勢，以往大都是30、40歲男性，現在常見20多歲年輕男女。近五年他收治過最年長的菜花患者甚至已80多歲，疑似被照顧的菲傭傳染；年紀最輕是13歲小男生，菜花就長在肛門附近，與家長詳談後，發現父母皆染上菜花，兒子疑似與家人共用馬桶間接感染。近來也常有太太被在大陸工作的先生傳染的案例，引發家庭風暴。

陳偉寶表示，人類乳突病毒有許多型別，其中兩型（第6、11型）會導致菜花。若生殖器部位長菜花，大部分是透過危險性行為傳染，這是每個男性的夢魘。

美國疾病管制局2004年公布HPV防治策略時，特別強調HPV病毒來得無聲無息，進入人體後往往會被免疫系統清除，是否發病與人體抵抗力相關，若抵抗力較差，感染病毒後約一周就會出現異狀。

「防治菜花，光靠保險套是不夠的！」陳偉寶指出，菜花最常見於男性陰莖根部、陰囊及肛門，這些都是保險套無法完全保護的部位。近幾年臨床更發現，有人口腔甚至乳房長菜花案例。

早期菜花不痛不癢，只是皮膚表面凸出來，摸起粗粗硬硬，如沒處理會越長越多，就有患者肛門口附近長出茂密菜花，如廁時相當痛苦。

由於菜花復發率極高，治療過程並不好受，陳偉寶建議，男性感染前可考慮依醫囑施打HPV病毒疫苗，除了避免感染病毒，也能保護另一半遠離菜花威脅。研究顯示，HPV雖為預防性疫苗、無治療效果，但治療過的菜花患者，接種HPV疫苗可降低六成再發率。

出處:http://tw.news.yahoo.com/%E8%8F%9C%E8%8A%B1%E5%B9%B4%E8%BC%95%E5%8C%96-%E6%83%B3%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%88%A5%E5%85%89%E9%9D%A0%E4%BF%9D%E9%9A%AA%E5%A5%97-064900464.html

如果想要讓身體更健康，不妨考慮走路上班。英國最新研究發現，走路上班的人罹患糖尿病風險比開車、騎機車、坐計程車上班的人減少約百分之四十。

英國倫敦帝國理工學院、倫敦大學學院研究團隊以兩萬人為研究對象，針對這些人進行問卷調查，以了解他們如何上班，並分析各項健康指標，看看其中是否有關聯性。研究成果已發表於「美國預防醫學期刊」。

研究結果發現，與自己開車、坐計程車上班的人相比，騎自行車、走路與使用公共交通工具上班較不會面臨體重過重、發胖等困擾。研究另發現，走路上班的人罹患高血壓機率也比開車的人少了百分之十七。

以糖尿病為例，開車上班的人得糖尿病機率為騎自行車者的兩倍之多。無論高血壓、糖尿病或體重過重，都是心臟病、循環系統疾病主要危險因子。研究人員認為，民眾如果平常少開車、少搭計程車，或可避免心臟病、糖尿病等重大疾病。

英國倫敦帝國理工學院公共衛生學院研究員安東尼‧拉佛提分析，研究結果指出，上班時如果可以多走路、多騎車，或多使用公共交通工具，將運動習慣納入日常生活，對個人健康會非常有好處，此外，對環境也有益處。

出處:http://tw.news.yahoo.com/%E8%B5%B0%E8%B7%AF%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E7%8F%AD-%E5%8D%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7-160000173.html

德國薩爾州大學研究發現，檢驗血液可以檢測阿茲海默症，除檢驗程序可更便利外，還可在大腦病變前，提早治療減緩大腦退化，目前阿茲海默症檢查技術，只能靠醫生臨床診斷，或腦部掃瞄才能確定，當患者出現症狀時，大腦可能已經有一定程度的傷害，不可能再回復原有的健康。

研究團隊在一百四十位受測者發現，血液中漂浮的微小RNA碎片，可以斷定個人是否具有阿茲海默症的發病風險，再一次對二○二人檢測，準確率高達百分之九十三，證明阿茲海默症可以在發病前診斷，提早預防與治療，但還需要更多研究數據，證實這次研究的可信度，或者可以將精準度往上推昇。

英國阿茲海默症學者艾力克表示，血液檢驗是很便利的方法，證明RNA在疾病中扮演的重要角色，每一位民眾只需要透過血液，就可以知道阿茲海默症的潛在風險，提早做出預防措施。

但實驗還在初步階段，持續研究相當重要，要成為一般的尋常檢查，可能還必須等待一段時間，才能使用於一般醫療中。

初期阿茲海默症診斷，必須依靠醫師的經驗，可能會有誤判風險，因此延誤治療，能夠使用更客觀的資訊研判，可將誤判的機會大幅降低，在大腦有損傷前，就能給予預防性治療，延緩大腦神經退化，生活不會因此降低品質。

來源:http://tw.news.yahoo.com/%E9%A9%97%E8%A1%80%E5%8F%AF%E6%8F%90%E6%97%A9%E7%99%BC%E7%8F%BE%E9%98%BF%E8%8C%B2%E6%B5%B7%E9%BB%98%E7%97%87-160000002.html